Coping With The Noise

Tinnitus er et irriterende problem at mange mennesker står overfor. Denne lidelsen er en kilde til støy, vanligvis som en ringelyd eller summende vibrasjon i ørene. Hvis du er noen som lider av tinnitus, så denne artikkelen har god råd til deg. Vær proaktiv i å søke råd delt med deg her, for å minske symptomene dine.

Gjør deg selv en rolig sengetid rutine som kan gjøres hver kveld. Mange mennesker som har tinnitus har problemer med å falle eller forbli sovende. En sengetid rutine er den beste måten å forberede deg. Du kan finne du ha nytte av å starte av din sengetid rutine med lette tøyningsøvelser. Så prøv å gjøre pusteøvelser eller andre avspenningsteknikker i flere minutter. Det vil la deg følelsen avslappet og vil senke blodtrykket.

Hold volumet så lavt som mulig når du lytter til lyd. Selv om dette kan være morsomt, kan du bidra til hørselstap, og du kan bli forverret din tinnitus. Hvis du vil bli utsatt for høy musikk eller lyder, bør du bruke skum ørepropper. Også, ikke spille musikk enheter for høyt.

En av de beste måtene å håndtere tinnitus er å sørge for at du ser en spesialist på feltet. Finn ut om din lege vil henvise deg til en øre, nese hals spesialist (ØNH), eller en audiograf.

Hvis du har blitt diagnostisert med tinnitus, du kan ha blitt fortalt at det er ingen kur. Dette betyr ikke at du er i butikken for en levetid på smerte, er det håp. Tinnitus er ikke dødelig, det er mange måter du kan behandle det, kan dette minske symptomene dine og gjøre dem lettere å håndtere.

Fyll dagene med hobbyer, mennesker og aktiviteter som holder deg følelsen spenstig og på en positiv sinnstilstand. Dette kan hjelpe distrahere deg fra tilstanden. Det er ikke nødvendig å la tinnitus være den altoverskyggende faktor i livet ditt. Hold deg distrahert av å gå ut og nyte deg selv.

Folk som lider av tinnitus kan finne litt hjelp gjennom ulike refleksologi hemmeligheter. Sørg for å konsultere en lisensiert profesjonell som vil gi referanser på forespørsel. Se på deres erfaring og plukke ut en person som du føler er troverdig.

Hvis du lider av tinnitus, prøv å drastisk redusere mengden av natrium du forbruker. Saltet kan forverre tinnitus ved å hemme blodårene i hele kroppen, inkludert de som er i nærheten av det indre øret. I tillegg til bordsalt, unngå salt mat som kjeks, salte chips, hermetisert eller bearbeidet mat og andre elementer som inneholder mye salt. Sjekk etikettene på dagligvarer for å se om de har mye natrium.

Forhåpentligvis har du lært nye måter å takle tinnitus. Selv om det ikke alltid lett å fungere når du har en kontinuerlig ringing i ørene, er det mulig å overvinne. Ved å bruke dette rådet, vil du finne at takle tinnitus er mye mer håndterlig.

Les mer om tinnitus hjem rettsmidler. Stopp av Gail Maples nettsted der du kan finne ut alt om hjemme rettsmidler for tinnitus og hva hjem rettsmidler kan gjøre for deg.