Flere usunn mat for å unngå å bedre En manns Stamina

Jeg har noen matvarer jeg ikke spiser så jeg er i stand til å sikre min prostata forblir i robust helse. Trikset er å konsumere naturlig mat bare og eliminere eventuelle behandlet mat. For eksempel, er du i stand til å finne ost og donuts i havet? Kan du finne raffinert sukker og mel i skogen? Dette er noen av de matvarer som jeg vil anbefale å unngå for å bedre din utholdenhet og prostata helse.

Junk Foods

Eliminer matvarer som inneholder store mengder salter. Hvis du liker potetgull, kjøtt jerky, pretzels, skinke, flaske salat dressing, pizza, hamburgere, pølser, pakket middager, for eksempel pasta, hermetisk supper, slutte å spise dem straks. For mye salt er ikke bra for din generelle utholdenhet og prostata helse. Jeg pleide å elske salte maten mye og jeg vil legge til soya saus til de fleste alt jeg spiste, men jeg har sluttet å konsumere dem alle. Junk mat er ikke naturlig mat.

hydrogenert og mettet fett

Unngå å spise animalsk fett fordi de ikke er bra for utholdenhet og prostata. Hvis du elsker cookies, donuts, kaker og Fries, stopp umiddelbart. Det er greit å bruke noe fett, men velger sunt fett som olivenolje, sesamolje, margarin. Glem smør selv om du kan tenke det er bedre smaker enn marg. Ditt velvære er så veldig mye mer viktig.

fett kjøtt

Unngå consumingg fett kjøtt som svinekoteletter. Ikke bare vil det forbedre helsen til prostata, vil du kaste de pounds og trimme waistline. En mindre waistline er assosiert med bedre utholdenhet og bedre prostata helse. Hvis du kan bli en veganer så det er enda bedre. Hvis du ikke kan, bare prøve å gå for magre proteiner som kylling bryster og fisk.

Beverages å unngå

Unngå å drikke alkohol, brus, kaffe og svart te . Brus har mye sukker. Som jeg har diskutert tidligere, ikke bare de gjøre deg opp i vekt og kreftceller krever sukker. Styr svart te, alkohol og kaffe instakes fordi de er heller ikke bra for prostata og utholdenhet.

Meieri Varer

Gentlemen som elsker melkeprodukter har mye høyere risiko for å få prostatakreft. Så hvis du elsker å spise ost, iskrem og drikker melk, kan du redusere inntaket av dem eller bare eliminere dem alle. Jeg gjør ikke consumeany meieri i det hele tatt, og jeg er i god helse.

behandlet sukker

De fleste folk elsker raffinert sukker og så gjøre kreftinfiserte celler. Unngå hvitt sukker fra nå av. Sett honning i kaffen i stedet for sukker og Unngå å konsumere godteri, kaker, hvitt mel brød og ting som har raffinert sukker. De synes ikke å være naturlig for deg. Kontroller alltid etikettene før du kjøper matvarer. Hvis det er raffinert sukker, sette dem tilbake i hyllene.

Ditt velvære er viktig for deg, fordi en bedre helse kan gjøre livet gladere. Ved å lære mer kunnskap om menns helse, vil du vite hvordan man skal håndtere eventuelle helseproblem som kan oppstå i fremtiden. I tillegg informasjon om prostata helse er svært viktig, men mange menn ikke vet det.