Hva er Anbefalt mat og drikke for en effektiv Rosacea Diet?

Rosacea er en type hud tilstand som er preget av rødhet i ansiktet, kløe, smerter, svie og diverse andre forstyrrende symptomer. Årsaken til denne tilstanden er ikke veldig klart og ulike faktorer har vært nevnt som mulige årsaker, men ingen av dem har blitt allment akseptert. Blant de faktorene som er nevnt som mulige årsaker eller aggravators på tilstanden er visse typer dietter.

Alle de personer som lider av rosacea må ta alle mulige skritt for å unngå alt som kan gjøre symptomene alvorlig og verre. Alle rosacea pasienter må være utdannet på den anbefalte samt forbudte rosacea dietter. Du bør sørge for at du strengt ta bare dem mat, drikke og drikke som er anbefalt og unngå alt annet som er forbudt. Grunnlinjen for rosacea dietter er at de bør være lav i syre og høy i alkaliske. Her nedenfor, er kort generell informasjon om rosacea dietter

ta mye av frukt og grønnsaker: frukt og grønnsaker er øverst på listen over anbefalte rosacea dietter. De fungerer som antioksidanter og naturlige detoxifiers av kroppen. De er svært viktig i å bli kvitt kroppens frie radikaler. De er også veldig gode immunitet boosters. Det er viktig å merke seg at det behandlede saft ikke skal tas som erstatning eller et alternativ for frukt og grønnsaker. Du rådes til å ta så mange friske og ubehandlet frukt og grønnsaker hver dag

drikker mye alkalisk vann. Vann utgjør en integrert del av de anbefalte rosacea dietter, og er nødvendig av kroppen til ulike formål. Du rådes til å ta åtte 8-unse glass hver dag. Rosacea symptomer blir verre hvis kroppen er dehydrert. Legeme dehydrering fører til uttørking av huden, og dette kan forverre den flushing som er forbundet med rosacea. Den alkalisk vann er rettet mot å nøytralisere surheten som kan forverre rosacea symptomer

unngå inntak av syre-produserende mat:. Noen matvarer som produserer syre i magen bør ikke være en del av rosacea dietter. Disse matvarer som bør unngås inkludere eddik, kake, alkoholholdige drikker, mat som er kokt i olje, sukker, korn kjøtt, tofu, sukker, salt, pasta, frø, nøtter, korn (unntatt quinoa og hirse), kjeks, kaffe, krydret mat frokostblandinger, brød, sjømat og fisk, oljer, egg, etc. Disse matvarer føre til spyling og de er mistenkt for å være årsakene til rosacea

unngå meieriprodukter og annen fet mat:. matvarene som er høy i trans-fett eller kolesterol bør ikke tas som rosacea dietter fordi de forårsake åreforkalkning der kolesterol og fett er deponert i kroppen arteriene som fører til deres jevning. Den aterosklerose forstyrrer fri sirkulasjon av blod og fungerer i hjertet. Fett kan også øke skade av blodkar i rosacea - en tilstand som kalles telangiectasia

Ta hele korn og matvarer som er ubehandlet. Matvarer som området generelt betegnes som useriøs som oppført blant de forbudt rosacea dietter. Du rådes til å ta bare spirer, quinoa, hirse, sitrusfrukter, friske frukter, poteter, lima bønner, rå cider eddik, salat grønn, grønnsaker, etc. matvarer bør generelt være svært lav i fett og høyt fiber. De bør også fremstilles i lavt saltinnhold. Frukt og grønnsaker kan gi de nødvendige mengder fiber i kroppen.

Ta masse vitaminer og andre essensielle kroppen næringsstoffer. Du kan vurdere å ta kosttilskudd for å sikre at kroppen din ikke er mangelfull i en bestemt næringsstoff. Fordi rosacea har ingen kur, den beste måten å håndtere det er ved å øke kroppens immunforsvar til å bekjempe symptomene.

Det er vel kjent at en enkel Rosacea Diet er en effektiv måte å redusere eller behandle rosacea. For mer informasjon om Rosacea og kosthold med ting du allerede har i huset ditt, kan du besøke nettstedet mitt.