De nyeste studiene ved Middel Diet

Ny forskning viser at det er enda flere fordeler til Middelhavet Diet plan utover vekttap og fettreduksjon som folk flest vanligvis forbinder med livsstil. De nyeste studiene er rettet mot hvit substans hyperintensity beløp (WMHV) i tankene.

WMHV er en indikasjon på liten blodåre skader i hjernen fag og kan bli gjenkjent av en enkel MR. Normale stadier av WMHV kan oppdages hos personer som de blir eldre, og tidligere forskning viser at større stadier av WMHV i tankene er et tegn på mengde risiko for handling og demens.

Middelhavet diett er ikke en kjepphest kosthold. Det er rett og slett, gjennom selve innholdet av hele matvarer og regelmessig trening, en diett som er pakket full av alle de gode tingene som Planet Earth gir for oss. Som din toksisitet nivåer senkes gjennom en kombinasjon av hele matvarer, vil systemet begynne å skylle giftstoffer ut, slik at du med naturlig vekttap og sunn hud fra bare å spise riktig som naturen ment.

Hvis du har aldri fulgt en hel mat diett plan, må du ta en ekstra titt. Dette er den mest effektive måten å spise kjent mann som du ikke bare få alle dine aminosyrer og proteiner gjennom sunne grønnsaker og mager fisk, men også høye nivåer av vitaminer og mineraler gjennom hele korn og juice og te og frukt. Selv om ikke alle er enige i de kraftigste hel mat diett planer, er en av de mest populære Middelhavet Diet.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, redusere inntaket av syntetisk og begynne å spise naturlig yoghurt og feta og rå meieriprodukter. Sjømat og egg er en del av dietten plan et par ganger per uke, men holde inntaket av rødt kjøtt ned til en gang i måneden. Drikk minst seks kopper vann hver dag og ett eller to glass rødvin per dag, og det er egentlig alt du trenger å vite om Middelhavet Diet. Alt annet er naturen arbeider på egen hånd.

En hel mat diett plan er en av de eneste måtene å miste fett og har et sunt hjerte, for eksempel med Middelhavet Diet.