Prøv noe nytt med disse flotte Juicing tips!
Bare om noen kan nevne minst én grønnsak de ikke er spesielt glad i, og for de fleste av oss, det er mange grønnsaker vi prøver å unngå. Hvis du sliter med å spise nok frukt hver dag, vil du bli begeistret av juicing forslagene i de følgende avsnittene.
For friske bladgrønnsaker, sette dem i en tett forseglet plastpose. Før lagre dem, skyll bladene grundig og bruke et mykt håndkle til å klappe dem tørre.
Fersk juice er en fantastisk kilde til mange vitaminer og mineraler. Næringsstoffene i fersk juice levere en pop av energi for å få litt ekstra trening, og kan bidra til å bulk opp muskler. Hvis ditt treningsprogram er anstrengende, se etter frukt og grønnsaker som vil fylle de elektrolyttene du mister under trening. Legg et scoop av whey protein for å støtte muskelutvikling.
Vurder å legge massen i juicen blanding. Massen har næringsstoffer og fiber og gjør juice combo mer sunt. Selv om det er opp til deg hvor mye masse du legger igjen, noen ekstra fiber som du mottar i kostholdet ditt er en god ting.
Hvis du kan kaste hele frukter i juicer, ikke glem å ta ut groper fra visse frukter før juicing dem. Hvis du ikke gjør dette, kan reparasjonen regningen være ganske høy, eller du må kjøpe en ny. Også kjerne epler å fjerne frøene før pressing, som eple frø inneholder små mengder cyanid.
Color bør være en viktig faktor når det kommer til juicing. Fra lyse rødt til levende greener, alle de ulike fargede frukter og grønnsaker har ulike næringsstoffer og mineraler. Disse forskjellene har en godt avrundet og balansert ernæring plan, sammen med et mylder av smaker.
I forhold til juicing, er det viktig å vurdere hvordan forskjellige juice kan påvirke utseendet på tennene dine. Vær oppmerksom på hvordan noen juice kan lage stygge flekker på din tannemaljen. Gulrøtter og rødbeter for eksempel, kan føre til at dette skal skje når de er Juiced. Hvis du har tenner som flekken lett, pensle dem etter at du drikker disse juice.
Juicing bidrar til å hindre forstoppelse. Gode ting å prøve når du ønsker å rense systemet er: kål, rosenkål, fiken, fennikel, druer, papaya, pastinakk og salat. Hvis du har kroniske problemer med forstoppelse, prøve å drikke juice daglig for å holde ting knirkefritt!
Hvis du kommer til å juice råvarer, prøv inkludert små mengder av friske grønnsaker eller frukt som normalt ikke vil appellere til deg. Bland disse med andre ingredienser som kan maskere smaken. Du ønsker å gjøre dette så du fyller kroppen din med de næringsstoffene den trenger. Legge til litt sitrus eller Apple vil dekke opp og ubehagelige smaker, og legge næringsstoffer av sine egne.
Sørg for å drikke din drikke så snart du juice det. Det er viktig å huske at den ernæringsmessige verdien av juice begynner avtagende så snart juice har blitt gjort. Hvis du venter for lenge, vil de næringsstoffene begynner å forsvinne. Derfor ved å drikke juicen så snart det er gjort, vil du motta mest mulig nytte av det.
Når du kommer i gang med juicing, husk at ikke alle frukter er de samme. Hvis du ønsker å lage juice av sitrusfrukter som mandariner, sitroner og appelsiner, trenger du kanskje en spesialisert maskin. Du må være forsiktig når du bruker meloner, som blander deres juice med andre frukter kan forringe smaken.
Vet hvilke typer grønnsaker og frukt som du kan kjøpe. De fleste mennesker vet ikke hele spekteret av frukt og grønnsaker tilgjengelig. Når du shopper for frukt og grønnsaker, kjøpe noe nytt hver uke for å gi variasjon til juicing diett.
Det er et faktum at hvis du spiser riktig mengde grønnsaker og frukt, kan dette hjelpe din helse og vel- å være. Informasjonen lagt ut i denne artikkelen kan hjelpe deg å innse hva en stor innvirkning juicing vil ha på din helse, sinn og kropp.
Hvis du er ute etter en av de beste karakter juicers tilgjengelig i dag, sørg for å besøke min hjemmeside for å lese nyttige vurderinger på ikke bare juicers men på en hel rekke kjøkkenprodukter.
