Shoe Wear i Over Pronasjon og Over Supination

Har nedverdigende hæl sko overdrevet, eksternt indikerer at du er påvirket med over supinasjon eller over pronasjon?

Det er viktig at vi definerer hva som i løpet av pronasjon er. Normal pronasjon eller "slå innover" av foten er nødvendig fordi det tillater foten å tilpasse seg til bakken. Med over pronasjon eller overdreven pronasjon, kollapser buen, flater, og det myke vevet i bunnen av foten strekningen. Dette bevirker at fugeflatene eller foten for å fungere på unaturlig vinkel på hverandre. Når dette skjer, ledd som bør være stabil bli veldig løs.

Til å begynne med overdreven pronasjon kan føre til tretthet. Men, men problemet blir verre, kan belastning på sener, muskler og leddbånd i foten og leggen forårsake permanent skade mens selv misdannelser.

Symptomene kan manifestere seg i mange ulike metoder, men det gjør dtermined av individuell livsstil for hver pasient. Listet nedenfor forhold for Overdreven Pronasjon For eksempel Hallux Abducto Valgus (bunions), hæl smerter (plantar Facsitus), Hallux Rigidus (stiv første tå), Metatarsalgia (ballen av foten smerte), Shin splinter, Arch Pain, Achilles senebetennelse, ankelskader , Osteochondrose, liktorn & Hard hud, knesmerter, Flat Feet og hammer tær.

Til slutt

I løpet av normal gange eller gangart syklus dem ville treffe bakken med at fra hæl først. Dette er vanligvis en normal involvert i gang bevegelse og skjer uansett i løpet av supinasjon eller over pronasjon.

Masse folk oppdage sine sko slites ut raskere på utsiden delen av hælen. Dette gir inntrykk av at de er plaget med over supinasjon som de tror føttene ruller utover overdrevet. Selv diagnose lignende kan være skadelig spesielt vurderer velge orthotics, er det best å søke profesjonell hjelp.

Det er helt normalt for våre føtter til å lande på ytterkanten av vår hælen først (hæl streik). Etter treffer bakken, og som en del av vår normale walking bevegelse, føttene rulle naturlig innover. Ofte ganger, jo større beløpet en person lander for sine føtter, jo flere føttene rulle innover! Vil trolig bety at en bemerkelsesverdig ustabil walking bevegelse som subtaler felles i ankelen blir super mobil.

I konklusjonen, i motsetning til det mange tror seg ut skoene på utsiden indikerer lateral ustabilitet på sublater felles under gange, og det er ofte ledsaget av over-pronasjon.

Orthotics typisk Dr Foot Pro såler (andre merker kan bli funnet) hjelper stabiliserer føttene sin biomekaniske balanse. De reduserer sideveis bevegelse under gange, derfor styre mer energi mot bevegelse fremover.

Suzy Pickhall, som har fått vært en fotpleie ekspert for flere mange år har skrevet en funksjonell guide til hvordan å bekjempe foten smerte i kan være funnet på footpainsos.com, også vise www.bestinsoles.co.uk.