Hvordan holde styr på målinger på Medifast?

Folk spør alltid om hvordan du måler resultatene på Medifast plan. De tror at som noen andre programmer er det en slags veier i prosedyren at du må engasjere seg i, som ikke er sannheten. Og selv når de vet annerledes, de fortsatt lurer på hvordan de kommer til å spille inn sine tap og holde styr på dem.

Den Medifast diett plan krever ikke at du å veie inn eller registrere dine mål. Gjør du det er helt opp til deg. Noen mennesker opplever at det å holde en rekord hjelper dem å holde motivert som de lett kan spore utviklingen deres, men dette er ikke et krav i programmet og jeg, meg selv, ikke journal eller diagrammet og bare sjelden tar mine målinger.

personlig har jeg alltid følte seg presset ved å ta målinger og veiing. Jeg kan fortelle hvor mye vekt jeg få eller miste av hvordan klærne mine passer og hvordan kroppen min ser ut. Når jeg merker at klærne mine er passende strammere, ser jeg om jeg trenger å gjøre justeringer i kostholdet mitt.

Å ha nok erfaring med dette programmet, jeg har funnet ut at det er tider jeg trodde jeg gjorde det ikke bra når jeg har faktisk gjort mye fremgang og tider da jeg trodde jeg var å holde seg med programmet og ikke gjøre fremskritt i det hele tatt. Så jeg liker å gå etter loven i gjennomsnitt og figuren at alt vil ordne seg til slutt.

Sammen disse linjene, jeg vanligvis bare gjøre en sjekk av min fremgang hver måned eller så. Som lar gjennomsnittet for flere uker før bli gjort kjent for meg. Og siden det er ofte ganske imponerende, jeg føler meg ofte veldig motivert neste måned for å fortsette, og ikke føler seg frustrert hvis jeg ser de små oppturer og nedturer som en hyppigere måling ville bringe

For å svare på spørsmålet.: du kan veie deg selv slik du vil. Selskapet krever ikke at du gjør det. Hvis du synes det er nyttig, bør du gjøre alt du kan for å motivere deg selv. Hvis du er nølende og ikke ønsker å veie, trenger du ikke å, og du kan stole på andre observasjoner for å måle din diett.

Jeg kan ofte gjette på min vekttap ved å se i speilet, så vel som ved å føle hvordan klærne mine passer og hvis jeg er mer komfortabel i dem. Når jeg veie i månedlig jeg ofte at jeg har vært ganske nøyaktig i min gjette. Men hvis du ikke er flinke til å gjøre det på denne måten så for all del bruke metoden som hjelper deg mest.

Det viktigste er å holde seg på sporet og det betyr ikke bli motløs av hva du finner . Det er ingen one size fits all løsning på hvordan du gjør dette. Det er ikke et spørsmål om rett og galt. Det er en individuell prosess, fordi vi er alle forskjellige, og du må komme opp med den måten å arbeide plan som passer dine behov.

Du kan finne ut mer om Medifast ved å gå til min Medifast klage side, som samt mine kupongkoder for medifast side.