Mager Som matvarer med Probiotics

I apotek over hele verden er det mange kosttilskudd for salg som hevder å være bra for bakterier som lever i tarmen og sikrer god fordøyelse av mat. Den mengde rettsmidler tyder på at problemet er sannsynligvis utbredt. Imidlertid kan det også være slik at kommersielle interesser skape etterspørsel gjennom skremselspropaganda, og at vanlige matvarer med probiotika kan gjøre den samme jobben som dyre kosttilskudd.

Som ofte er tilfellet, kan vi slå til Østen for svar . En mengde av Eastern mennesker alle synes å være trim og slank, som om deres fordøyelsesprosesser fungerer som de skal. Litt lenger forskning på Eastern mat avslører gamle oppskrifter og matvarer som er godt kjent for de gunstige effekter på tarmen.

Kimchi, eller Gimchi er opprinnelig en koreansk rett laget av grønnsaker forberedt på bestemte måter. Det finnes mange forskjellige varianter av denne retten laget av forskjellige grønnsaker, men i henhold til en grunnleggende basis oppskrift. Koreanske kokker er eksperter, som har fått opplæring som lærlinger og kan ikke sammenlignes med amatører. Det er derfor parabolen er gjennomgående og pålitelig bra for fordøyelsen.

Tempeh er en annen Eastern mesterverk vel kjent for å dra tarmen. Den er fremstilt fra soyabønner og i gjæringsprosessen utvikler en fordelaktig form. Selv om det har sin opprinnelse i det som nå er Indonesia, har Tempeh spredt seg til mange andre deler av verden, og er ofte brukt av vegetarianere. Nok en gang tar forberedelse dyktighet og erfaring, og er ikke for amatører.

Japansk mat er kjent som Miso suppe er en annen forberedelse som sies å være bra for fordøyelsen. I dette tilfellet er det veldig mange varianter som følger av individuelle forberedelser og spesielle ingredienser som brukes i ulike forberedelser. Selv om de kan bære navnet misosuppe de kan være svært ulike forberedelser.

Vesten er ikke helt uten bidrag. Sauerkraut er et velkjent tysk mat laget av fermen kål eller andre grønnsaker. Under gjæringsprosessen bakterier er produsert som er gunstig for flora av fordøyelsessystem.

En annen mat som er mye brukt i vest og også i land som India er yoghurt. Den inneholder lactobacilli bakterier, blir laget av melk. En lignende mat kjent som kefir er laget av geitemelk blandet med korn. Yoghurt blir brukt når magen bakterier har blitt ødelagt av anti-biotiske behandlinger tatt for andre plager.

Det er mange matvarer med probiotika, noen mer effektive enn andre og noen foretrukket av personer som kanskje ikke er delvis til andre matvarer. Noen mennesker foretrekker ikke å ta piller, distrusting dem. De mener at nødvendige vitaminer og næringsstoffer er best hentet fra næringsmidler som også tjener andre ernæringsmessige behov. Uansett hva tilfellet kan være det kan være liten tvil om at det er noen matvarer som forbedrer fordøyelsesprosessen, og at de forbedrer en persons livskvalitet betraktelig.

Finn en oppsummering av grunnene til at matvarer med probiotika er bra for fordøyelse og detaljer om topp probiotika mat for friske personer, nå .. Denne artikkelen, mager Som matvarer med probiotika har gratis opptrykk rettigheter.