Å finne ut kilden til Your Back Pain

Hvis du har spørsmål om årsakene til ryggsmerter, denne rapporten vil gi deg noen av de vanligste årsakene til at ryggsmerter oppstår. Det er ingen enkle svar, men fordi ryggsmerter er en av de tvetydige symptomer som følge av mange forskjellige årsaker. Selv når du oppdager hvor roten av ryggsmerter ligger - som er et skritt i riktig retning - kan du ikke være i stand til å fullstendig eliminere smerten | Ryggsmerter er en av de lidelser som påvirker millioner av mennesker, noen mer alvorlig. enn andre. Backaches kan ramme hvem som helst, selv om de er frisk som en fisk og i god helse. Extreme ryggsmerter er å bli behandlet av en lege. De fleste hverdagslige ryggsmerter, men er midlertidig. I denne artikkelen vil vi se på noen av de viktigste årsakene til ryggsmerter |. Tidligere utgaver kan være veldig irriterende og kan skyldes en rekke forekomster. Det virker som om disse dager er vi mer tilbøyelige til å lide av ryggproblemer på grunn av tidsbruk falt over våre datamaskiner eller sitter foran TV-en. Vi bør alle inkluderer trening i vår tid, å være skeptisk til tilbake stresset hele tiden

La oss se nærmere på disse og andre typiske årsaker til ryggsmerter. |. Det er så mange måter som en person kan komme tilbake smerte. Dette er delvis fordi ryggen har mer enn tjue separat ryggvirvler, noe som gjør den sårbar for skader på mange forskjellige steder. Du kan faktisk har smerter over hele ryggen spenner fra toppen til bunnen. Hensikten med denne artikkelen er å identifisere noen av de viktigste årsakene til ryggsmerter å hjelpe deg å forstå hvorfor du kanskje lider av det. | De som lider av ryggsmerter bør vite at det er brakt videre av forskjellige årsaker, og kommer i mange forskjellige måter. En enkelt hendelse i en persons liv kan faktisk føre til langvarige ryggsmerter. Ofte kan dette også være et symptom knyttet til å være syk. Oftere, men kommer det omtrent som et resultat av dine daglige vaner, mange av dem du kanskje ikke engang være klar over. Måten du sove, sitte, gå og trening kan alle ha en innvirkning på ryggraden og bidra til ryggsmerter hvis det er noe som forårsaker for mye belastning.

Er du overvektig? Dette er en svært utbredt årsak til ryggsmerter, samt en rekke andre helserisiko. Ryggraden kan ikke tolerere belastningen av å prøve å holde kroppen balansert når du har ekstra vekt. Dette er virkelig et problem når vekten er rundt midten. Jo flere pounds du pakke, jo mer belastning du legger på ryggraden, og følgelig har ryggen din til å jobbe hardere for å holde kroppen balansert. Hvis du lider av smerter i ryggen og du er overvektig, kan både ryggsmerter og andre helsemessige problemer rydde opp hvis du mister vekt. En god øvelse plan, rettet mot overkroppen, er utmerket for å gi kroppen din mer støtte og redusere ryggsmerter. Det kan selvfølgelig også hjelpe deg i din vekttap plan. Buk fett er den største årsaken til ryggsmerter på grunn av belastningen det setter på ryggraden. Du kan begynne å eliminere magen fett - magefett - ved å være bevisst på hva du spiser og eliminere de matvarer som bidrar til magefett | Er du en av dem som sitter i lang tid uten å få opp å strekke.? Det kan overraske deg å vite at dette kan føre til ryggsmerter og ryggsmerter. Dette går utover bare å ha en ubehagelig stol, så betyr det at du sitter i en hvilken som helst sete. Faktum er, sitte ned legger mye mer press på ryggen enn å stå eller gå. Dette forklarer hvorfor så mange mennesker som jobber på kontor lider av ryggsmerter. Det er en trend i enkelte bedrifter å gå over til skrivebord som lar deg stå opp og arbeide. Tegnere, for eksempel ofte stå ved sin tegnebord stedet for å arbeide sittende. Det er også det faktum at din helse og velvære vil bli bedre hvis du bruker mer tid å bevege seg rundt og stående enn hvis du sitter. Dette har blitt bevist av forskning. En alternativ tilnærming, hvis du står opp hele dagen for å gjøre arbeidet ditt ikke er et attraktivt alternativ, er å få opp og flytte rundt hvert 30. minutt eller så. Noe enkelt, som å stå opp og strekke, eller gå for en fem minutters gange, kan gjøre en stor forskjell i trykk ryggen utsettes for ved å sitte for lenge. | En mindre åpenbar årsak til ryggsmerter er iført sko som er passer ikke. Iført sko som ikke gir tilstrekkelig støtte kan føre til ryggsmerter.

Ubehagelig sko kan endre din holdning og måten du går, noe som over tid kan bidra til ryggsmerter. Kvinner som bærer høyhælte sko er mest sannsynlig kommer til å lide av tidligere utgaver fordi skoene ikke tilbyr tilstrekkelig støtte. Iført cowboystøvler kan være like skadelig for ryggen din. Sko som ikke passer ordentlig kan også føre til problemer, ikke bare for dine føtter, men for knærne og ryggen også. Når du velger praktiske sko som passer din livsstil; du vil være mer i stand til å opprettholde god holdning, mens du holder ryggen i en sunnere tilstand. | Ryggsmerter er vanligvis ikke forbundet med elektroniske enheter, men mobiltelefonen kan være grunnen til at du opplever ubehag. Ryggproblemer kan faktisk begynne tidlig i livet, mye mer enn noen gang før, på grunn av den vanlige konsekvent bruk av bærbar PC og smarttelefon teknologi av unge mennesker i dag. Enheter som disse er faktisk ikke fysisk skadelig. Det er måten vi holde gadgets eller bruke dem som fører til at tidligere utgaver. Det er lett å bli så fanget opp med å snakke i telefonen eller texting vennene dine at du ikke skjønner at du er bøyd over den lille enheten i en posisjon som legger mye belastning på ryggen. Ved å bruke disse enhetene hver dag på samme måte, vi faktisk skape situasjoner som er repeterende som kan føre til sikkerhetsproblemer som vi går videre gjennom livet |. Selv om vi kan lure på hvor ryggsmerter kommer fra, det er vanligvis ikke så vanskelig å finne ute. Folk som driver flytte møbler eller tunge gjenstander før de er ryggskade utviklet bør forstå hvorfor de har det vondt nå. Hvis ryggen har en betydelig mengde av smerte, er profesjonell hjelp alltid anbefalt. Ved å gjøre noen tester, bør legen være i stand til å hjelpe deg å begrense hvorfor ryggen verker. Dette kan omfatte røntgen eller CT-skanner, som bruker en rekke røntgenbilder tatt ved flere vinkler. Det er også mulig at legen din vil bestille en MR-undersøkelse for å spesifikt etablere hvor problemet har opprinnelse.

Spinal frakturer er en av de vanligste årsakene til ryggsmerter. Osteoporose - en reduksjon av beinmasse - svekker bein og kan føre til spinal frakturer. Kvinner er mer tilbøyelige til å lide av osteoporose enn menn; Men folk av begge kjønn er sårbare når de blir eldre. Som bein blir tynnere og sprø på grunn av osteoporose, er de mer tilbøyelige til å bli skadet eller brukket. En svært smertefull tilstand eksisterer når du opprettholde en skade som gjør at dine bein til å kollapse. Mange ganger dette fører også til spinal deformasjon. Medisiner er ofte foreskrevet for smerte, og i noen tilfeller kirurgi er anbefalt for å holde brukne ben på plass. Forskning har vist at hvis du deltar i et treningsprogram og spise et sunt kosthold osteoporose kan reduseres. Dette vil bidra til å beskytte ryggraden fra frakturer |.

sove på en madrass som ikke skikkelig støtte i ryggen kan bidra til ryggproblemer, spesielt smerter i korsryggen. Hvis madrassen er ikke lenger i stand til å støtte ryggen riktig, får ryggraden ut av stilling, og du kan ende opp med smerter i korsryggen. Det er ingen "en perfekt madrass" som vil fungere for alle, men en ting er sikkert, er en gammel, bulkete, klumpet madrass ikke noen løsning! Undersøk madrassen for å se hva slags tilstand den er i, hvis du har lave ryggsmerter ved oppvåkning. Hvis det er ikke i den største form, vurdere å erstatte den. Når du har funnet ut madrassen, sjekk for å se om du sover med for mange puter. Dette, også, kan stress ryggen. Den beste måten å sove flatt på ryggen, uten noen puter å heve nakken og føre hodet for å bli feiljustert med ryggraden, en vanlig årsak til ryggsmerter. |

Det finnes også andre typer spørsmål som kan oppstå fra våre daglige rutiner som kan ha en innvirkning på ryggen. Som vi alle vet de åpenbare negative effekter at røyking kan føre til; det kan også være den skyldige for noen ryggsmerter og andre farer i tillegg. Det er fordi røyking er skadelig for sirkulasjon og selv begrenser mengden av næringsstoffer dine organer og bein mottar.

Senere, vil du se en innvirkning i forhold til spinal degenerasjon. Du kan oppleve ryggsmerter hvis du ikke opprettholder konstant fuktighet for skivene i ryggraden. Dehydrering er en svært viktig sak som bør være en tendens til enhver tid, slik at den mest effektive prosessen for å holde vår helse på sitt beste. |

Mange mennesker som eier en datamaskin ofte bære det med seg. Hvis du gjør dette på regelmessig basis, kan dette faktisk føre til ryggsmerter oppstår. Ubehag kan definitivt være knyttet til fordeling av vekten på den måten du bære denne vekten. Kvinners vesker, for eksempel, er slitt over den ene skulderen, så en tung man vil sette en belastning på den siden av kroppen din. Jo mindre du bærer, jo bedre blir du. Hvis du skal på ferie, eller en forretningsreise, alltid bruke en pose som ruller. I dag er mange mennesker bruker bager og kofferter som kan rulles for daglig bruk, som det er mye lettere på ryggen enn å bære alt rundt |. Enhver type ryggskade er trolig grunnen til at du har ryggsmerter nå. Nesten alle typer skader kan føre til skader på ryggraden, fordi hvis du opplever noen form for innvirkning, ryggraden kan lett bli kastet ut av stilling. Mindre ulykker, sier, for eksempel i en bil, kan også føre til ryggskader ganske enkelt. Kontakt idretter som fotball kan også føre til skader på ryggraden. Øvelser som styrker ryggen, når det gjøres på riktig måte, kan faktisk hjelpe deg å forebygge skader. Mange øvelser kan føre til at du anstrenge ryggen så vær forsiktig så ikke kan oppstå skader. Ved å opprettholde riktig form, og bruker nok vekter til å opprettholde treningen, kan du beskytte ryggen din på denne måten.

For noen mennesker med spesielle helsemessige problemer, ryggsmerter kan vise seg som en bivirkning. Diabetes er en sykdom som kan føre til smerter og ubehag i en rekke områder, inkludert ryggen. Dette er forårsaket av den negative effekten som diabetes har på immunsystemet, noe som kan resultere i nerveskader. Baksiden er bare ett av de områder som kan være utsatt for nevropati og dets resulterende smerte. Det beste forebyggende behandling en diabetiker kan ta er å beholde kontrollen over blodsukkeret til alle tider. Dette kan forhindre nevropati, eller nerve smerter, fra utviklingsland. Hvis du er overvektig, vil miste overflødig fett hjelpe deg å kontrollere din diabetes, samt redusere ubalansen den ekstra vekten fører til ryggraden. | På et mer seriøst, hvis du utvikler nyreproblemer kan oppstå ryggsmerter. Denne tilstanden er ikke å bli tatt lett på. Nyrene er lokalisert nær den nedre del av ryggen, og nyrestein, infeksjoner og andre problemer kan føre til smerter i korsryggen. Smertene i korsryggen vil, normalt, også strekker seg rundt til nedre del av magen, og du kan ha smerter ved vannlating også. Hvis du har noen symptomer av denne art, er det viktig å se en lege så snart som mulig. Din medisinske leverandøren kan gjøre en ultralyd test og /eller en urinalysis for å se om du faktisk plaget med en nyresykdom. Det er ikke realistisk å anta at lav ryggsmerter er forårsaket av en kronisk nyre sykdom. Likevel, hvis du har grunn til å tro at du kan ha en nyre problem, spille det trygt og oppsøke lege. | Alderdom ofte får skylden for smerter og plager som ikke faktisk oppstår da, men i god tid til den tiden du startet merke dem. Kvinner oftere enn menn lider av osteoporose; denne sykdommen påvirker bein ved å redusere tettheten og forlater dem mer utsatt for brudd. Artrose kan resultere i smerter over hele kroppen, med ryggraden er mest utsatt.

Mange utvikler degenerative plate sykdom som de blir eldre, på grunn av synkende bentetthet. Komme eldre betyr å bli mer utsatt for mange typer plager som vil føre til ryggsmerter. Det er forebyggende tiltak du kan ta for å minske sjansene for lidelse noen av disse sykdommene; som en daglig mosjon rutine, sammen med nødvendig supplement for å holde bein fit |. Graviditet fører ofte ryggsmerter på grunn av økt press forårsaket av barnet. Smerter i ryggvirvlene eller spinal regionen, spesielt for gravide kvinner, kan være et resultat av hormoner utgitt på grunn av graviditet. Selv om det er ingen garanti, har visse øvelser vist seg å lindre denne typen ryggsmerter. Enten du går til legen din, eller ta en lokal øvelse klasse, kan du lære hvordan du gjør disse øvelsene som vil hjelpe deg ut. Opprettholde regelmessig mosjon innenfor fornuftige grenser kan ofte redusere ryggsmerter og andre smertefulle symptomer på graviditet |. Stress kan være en årsak til ryggsmerter. Årsaken er at musklene blir anspent. Tension kan spres over hele kroppen din på en rekke steder, inkludert magen, halsen og ryggen. For å unngå fysiske symptomer, må du redusere stress før det påvirker kroppen din. Hormonet kortisol faktisk vil bli generert og slippes inn i kroppen din som forårsaker betennelse oppstår. Ved ganske enkelt å erkjenne at du er stresset, og gjør en bevisst beslutning om å fjerne det fra livet ditt, kan dette gjøre en forskjell. Folk som har skader vil ofte ta mye lengre tid å helbrede hvis de er stresset, som er en annen grunn til at du bør gjøre alt du kan for å bli stress gratis.

Ryggsmerter kan være en svært forstyrrende kraft i ditt liv, i noen tilfeller gjør det vanskelig å selv komme ut av sengen. Hvis du kan finne ut hvorfor du lider av ryggsmerter, kan du sette en plan på plass for å holde smerten fra tilbake i fremtiden. Hvis det er en underliggende medisinsk problem dette, selvfølgelig. må tas opp. Hvis det ikke er en bivirkning av en sykdom, så er det på tide å ta en lang, hard titt på livet ditt, og prøve å finne ut hva du kan gjøre - eller ikke gjør - som forårsaker ryggen din smerte. |

Med så mange årsaker til ryggsmerter, kan det være vanskelig for selv leger å diagnostisere pasienter i alle tilfeller. I mange tilfeller er lett å fastslå problemet. Hvis du feil løftet en tung boks kan du trekke en muskel og ende opp med ryggsmerter. Men i andre tilfeller er årsaken ikke så opplagt. I denne korte artikkelen har vi bare vært i stand til å forklare noen av opprinnelsen til ryggsmerter. Det er andre grunner, så vel. |

Når du har en rygg verke alt du kan tenke på er hvordan man skal bli kvitt den så fort en mulig. Men jo bedre du forstår hva som bidrar til ryggproblemer, jo lettere er det å unngå dem i fremtiden. Du må kanskje kontakte din lokale helsepersonell. For mange ryggproblemer, men kiropraktorer, massører og andre alternative utøvere kan også være svært nyttig for å redusere ryggsmerter. |

Ryggsmerter kan være forårsaket av så mange faktorer at det er en utfordring å unngå det helt. Noen mennesker beveger seg ikke nok, og andre gjør for mye, som begge kan føre til disse problemene. Tenk på din sko, madrass, og alt annet som kan bidra til ubehag du føler. Det beste å gjøre er å prøve å identifisere hva som kan være årsaken ryggen din smerte og til å slutte å gjøre hva aktivitet som kan gjøre slik at ubehaget vil spre |. Bare sett mange forskjellige ting kan stamme ryggraden forårsaker ryggsmerter å oppstå . Skader som dette kan være forårsaket ved å gjøre øvelser feil, eller flytte ting som er for tung å løfte. Den beste måten å finne ut hva som er galt med deg er å sette en avtale med legen din. Bare fokusere på hva legen din sier at du skal gjøre, og fortsette å gjøre de tingene som vil holde tilbake din sunn og smertefri.

Joan Barnes er en forfatter om en rekke emner. Denne skribent også selger produkter som Urbane Scrubs & Back Pain Buzz medisiner.