Påfør dette rådet til livet ditt å hjelpe deg med Memory
Har du problemer recollecting viktige datoer, navn, eller ting generelt? Er du ønsker hjelp til å forbedre hukommelsen og husker? Vi har massevis av råd og systemer som vil hjelpe deg å forbedre din hukommelse. Med vår info, vil du være i stand til å bygge din hukommelse muskler og å huske ting du ønsker å huske.
Bruk kraften i positiv tenkning for å bidra til å forbedre hukommelsen. Hvis du forteller deg selv igjen og igjen at du har en dårlig hukommelse du om kort tid vil komme til å tro det. Hvis, fra et alternativt perspektiv, fortelle deg selv at du har en flott minne, kan det føre til at du ubevisst endre dine handlinger og informasjonsbehandling mønstre, slik at hukommelsen begynner å bli bedre.
Når det kommer ned å minne mange ganger folk finne seg selv har problemer med å minnes "kjedelig" info som telefonnumre og adresser. Den riktige måten å gjøre denne informasjonen del av din langsiktige minne er å lagre det i ditt indre øye på en måte som er enkel for å hente senere innebærer å feste en følelsesmessig tilknytning til det slik at hjernen lagrer det i mer enn ett område.
Hvis du studerer kompleks info som du vet zip om, prøve og koble den til et emne du er usedvanlig kjent med. Du vil være i stand til å huske det ukjente materialet mye bedre hvis du klarer å assosiere det med noe som er lett for deg å forstå.
Når du er ute etter å forbedre hukommelsen, så vel som å spise sunt og trener hele tiden, er det en god idé å ta et vitamin B-komplekset. På denne måten vil du være å gi din cortex og kropp med alle de verktøyene den trenger for å støtte din hukommelse på en dag-til-dag basis.
Din minne vil ha en tendens til å falme som du blir eldre, så det er veldig viktig at du prøver å ta vare på den når du er en mer ungdommelig person. Det finnes en rekke matvarer som faktisk vil bidra til å forbedre hukommelsen. Mange fagfolk sier at fiskeolje er blant de beste alternativene.
Send deg selv en e-post! Når noe skjer med deg du må få gjort neste dag, sender deg amail! Skriv inn oppgaven i emnet linje og bruker kroppen av e-post til merke detaljene. Mens du er på butikken, vil uleste e-posten være der på P. C skjermen, eller kanskje telefonskjermen, hver gang du tar en titt på din post!
Bruk alle dine sanser for å hjelpe din begå til minnet. Sansene bruker forskjellige deler av din cortex, så du trenger ikke å jobbe så vanskelig å huske informasjonen. Visualiser elementet, lukte det (hvis du kan) og smake det (hvis det er mat). Jo mer innsats du legger i å visualisere objektet, jo lettere det kommer til å være å huske.
Mange av oss som tror de har et minneproblem virkelig er plaget med en total mangel på fokus. Det er så mange ting som konkurrerer om vår oppmerksomhet - familie, datamaskiner, telefoner, TV og mer. Hvis du ønsker noe å registrere seg i minnet, slik at du kan hente den senere, har du å først målrette din oppmerksomhet på det slik at cortex vet at det er viktig for deg. Bare finne et stille rom som er fri for avsporing og gi deg selv tid til å fokusere.
For å hindre hukommelsestap, du må hele tiden bruke litt tid sosialt samvær med kompisene dine. Samspill med kompiser og venner i en sosial setting bidrar til å forebygge stress og depresjon, som begge alvorlig hinder minnefunksjon. Clear tid i timeplanen til å slappe av og nyte dine chums. Ditt minne vil si takk for det.
Hvis du prøver å huske en enorm liste over ting, prøve å plassere dem i klasser. For eksempel, hvis du er på vei til butikken på hjørnet og har flere ting som du ønsker å få veien er der, mentalt gruppere dem i kategorier som protein, meieriprodukter, produsere og korn. Bryte ned store lister i mindre underkategorier gjør dem måte enklere å huske.
Som du ser, det er mange forskjellige måter du kan bygge en bedre hukommelse. Du trenger ikke å ha dårlig hukommelse. Ikke bare akseptere det faktum at du har en hard tid å hente frem ting. Du kan bli en rask elev som nyter suksess.
Minnet er blant de mest vitale egenskaper som skiller oss fra andre dyr. Så det er med denne kunnskapen er det viktig at vi hele tiden arbeide med vår evne til å huske og lage vår hjerne til å gjøre det bedre, slik at vi kan blomstre i denne verden.
