Visjon, checkups, Glasses
Selv om vår følelse av syne er veldig viktig for oss, mange folk ikke innser hvor mye de har det vondt deres øyne i deres hverdag. For å holde øynene friske, er det noen vaner du kan dyrke i ditt daglige liv. Hold lesing for noen råd om øyehelse.
Først av alt, folk bør få øye checkup hvert år. Det er best å gjenkjenne og behandle eventuelle tap av syn før enn senere. Du bør oppsøke lege umiddelbart hvis reseptbelagte linser er ikke lenger korrigere synet ditt.
Hvis du foretrekker kontaktlinser i stedet for briller, er det viktig å velge høy kvalitet linser som ikke vil skade øynene dine. Gjør noen undersøkelser på ulike merkene vil hjelpe deg å velge et objektiv som fungerer for deg; når du har valgt en helt, sørg for at du vet hvordan du skal bruke og ta vare på linsene.
For det tredje er det en god idé å bruke solbriller når du går ut på spesielt solfylte dager. UV-lys fra solen kan svekke øynene dine. Solbriller som blokkerer minst åtte og nitti prosent av UV-stråling er tilrådelig for tilstrekkelig beskyttelse. Skyer ikke blokkere UV-stråler, selv om de gir skygge, så iført solbriller når det er overskyet trenger å beskytte synet ditt.
Det er noen matvarer med næringsstoffer som er nyttig for å bevare sunne syn. Antioksidanter kan bidra til å forhindre noen øyesykdommer som er forbundet med alderdom. Et annet næringsstoff skal se etter i matvarer for å fremme helsen til øynene dine er betakaroten. Å spise mat som er bra for kroppen din er sannsynligvis også gunstig for å opprettholde sunne syn.
Å være klar over lyset der du jobber er også viktig for helsen til øynene dine. Arbeid i dårlig belysning kan sette unødvendig belastning på øynene. Men selvfølgelig, vil lys som er for lys også forårsake skade synet ditt. En sunnere belysning for å arbeide i lange perioder av gangen er en myk lampe lys som kommer fra siden. Hvis du jobber på en datamaskin for en dag jobb, er det tilrådelig å skru ned lysstyrken på skjermen for å minimere belastningen på øynene dine.
Snakker av arbeider ved en datamaskin (som mange gjør i disse dager) , er det godt å gi øynene dine en pause med jevne mellomrom. Lukke øynene et par sekunder når mulig er en god vane å utvikle. En annen måte å legge mindre press på øynene under en arbeidsdag er med jevne mellomrom å se bort fra skjermen for å fokusere på noe lenger unna.
Eye omsorg er en viktig del av å opprettholde vår helse at mange mennesker forsømmelse. Etter noen av reglene omtalt ovenfor vil bidra i omsorgen for øynene.
Når du skriver inn i Vision direkte rabatter på Ask.com, gjør du oppdage ting du trenger?
