Dempe sinnet for Chakra Meditation
Mantraer er en av de kraftigste verktøyene vi har for quieting sinnet. De svarer med både en fysisk og åndelig vibrasjon og hjelpe oss på vår vei til å oppnå enhet. Vibrasjonene av mantraer bidra om åndelig forvandling ved å harmonisere med positive energier til å rense ut negative urenheter og fjerne energiblokkeringer.
Pusten er en av våre viktigste verktøy for å roe sinnet. Våre pusten slapper oss og luller oss inn i en tilstand av ro. Viktigere, gir det et fokus slik at vi ikke er bevisst tenker på det lov å ikke tenke. Dens viktigste funksjon er å forene sinn-kropp-ånd bevissthet. Det finnes mange typer puste brukt under meditasjon. For å demonstrere, her er eksempler på to former for pusting.
Ah er en primordial lyd og mantraet krone chakra, som korresponderer med B notatet. På dette vibrasjon, har vi oppnådd universell bevissthet og medfølelse. Som Om, har det blitt kalt den første vibrasjon og lyd av skaperverket. Det er mulig at alle tre sanskrit frø stavelser møte denne definisjonen-Ah-Om-Hum.
Ta et dypt utpust og vedlikeholde det til en naturlig pust er nødvendig. Prøv ikke å holde utpust for lang. Som en sang øvelse, vil du utvikle din lungekapasitet og kunne puste ut for lengre og lengre perioder av gangen. Hold tilpasset kroppens rytme og inhalerer før du føle pusten kutte ut. Ellers luften passasje, opptrer som en fjær, oppfordrer deg til å inhalere å fylle lungene og membran med luft. Dette tvang pusten kan føre til at du bli andpusten eller hyperventilere. Når du har oppnådd en tilstand av rytmisk pust, slapp av og la tankene ta deg dit. Hele kroppen faller i balanse rundt tyngdepunktet. Kroppsbevissthet bidrar til å integrere kropp, sinn og ånd. Det er ofte kombinert med å puste. Synkroniser pust med magen (diafragma) beveger seg opp og ned, eller Feel neseborene lufte ut og inn med hvert åndedrag, eller Starter fra tærne og jobber mot kronen av hodet, føler hver del av kroppen din slapper av. . Aktiver chakraene som du flytter opp kroppen din
Rediscovering hellige harmoniske - Hver gammel kultur har hellige mantraer og virkemidler som kan innføre spesielle lyder til meditasjon som kan være litt forskjellig i tone og kvalitet enn noen lyder du har opplevd før. Som mange kulturer, Peru, for eksempel, er å gjenoppdage sin kunsten å lage psyko instrumenter som utvider bevisstheten. En kjæreste instrument i Peru er Chimu vann fløyte, eller Huasco, som er vann jugs brukes i lyd healing. Prosessen med leting i stor grad kan forbedre din meditasjon praksis. Begrepet "hellig" er assosiert med "gamle". Faktisk hellig viser også til de stedene på jorden hvor energivirvlene er den sterkeste, og at definisjonen bringer oss tilbake til byene lys per definisjon, de stedene skape helligste lyder på jorden. Sannheten er at denne forfatteren har ennå å høre noen hellige lyder fra de krystallinske byene lys som mange har hevdet har fraktet dem til en tilstand av lykke. Hvis du tilfeldigvis vet om meditasjon opptak, kan du dele dem med oss. Alternativt å resonere med de hellige krystallinske harmoniske, noen av dere kan besøke byene lys i dine meditasjoner
Les mer om Meaditation for chakraene
