Gikt Diet: å styre klar av purine rik mat eller Not

Å ha gikt er aldri en spøk. Bortsett fra det faktum at du må gå gjennom smertefull og invalidiserende ubehag, er det nedslående å forstå at gikt angrep kan vare fra dager til uker. Bare tenk hvor mye stress det kan føre deg. Du vil være i stand til å arbeide, bruke mer for dyre medisiner og får mindre fra din betale sjekk på grunn av fraværet ditt. Dette bør imidlertid ikke være tilfelle. Du kan forhindre gikt angrep skjer ved å velge den maten spiser. Unngå purin rike matvarer kan gi deg uforutsett benefits.If du ønsker mer informasjon om høy urinsyre nivå leser ikke bare rehashed artikler på nettet for å unngå å bli dratt av. Stopp av dette nettstedet hvor du kan finne ut alt om lav purine diett og hva den kan gjøre for deg.

Hvordan Purine Påvirker gikt?

Men før du går betydelig dypere inn i diskusjonen, du bør forstå hva purinmetabolismen har å gjøre med gikt. Først av alt, er urinsyre er hovedårsaken til gikt. Når det blir for overdreven i kroppen som nyrene ikke kan fjerne dem umiddelbart gjennom urinen, danner urinsyre urat krystaller og sette seg i leddene der de utløser betennelse. Siden purine er allerede produsert i kroppen, minkende om ikke eliminere den fra din diett plan kan hindre avansement eller forverring av gikt. Redusert inntak av purin rike matvarer kan være den mest praktisk og fornuftig måte i å stoppe fremdriften av gikt.

Hva du skal spise og hva som ikke skal spise

purine rik mat bør tas bort fra en gikt lidende daglig måltid for å sikre fortsatt pusterom fra gikt. Med andre ord bør innmat som er kjent for å inneholde store mengder av purin som hjerte, tarm og lever unngås av mennesker som lider av gikt. Skalldyr som krabber, hummer og østers må unngås også. Andre proteinkilder bør anses som for kroppens proteinbehov. I tillegg inntak av alkoholholdige drikkevarer som inneholder store mengder av purin som øl og ånd burde være motet blant høyrisiko mennesker. Imidlertid har nyere studier antydet at purine rike grønnsaker ikke nødvendigvis bidra til gikt avansement. Moderat inntak av grønnsaker som belgfrukter, spinat og blomkål er oppmuntret gitt at urinsyrenivået i blodet er godt overvåket.

Det er viktig at gikt lider bør følge nøye med på hva de spiser og drikker. Hvis du er en av de enkeltpersoner som ønsker å finne lindring av gikt, forstå fordelene ved å unngå purine rik mat i din diett plan er viktig.

Gir gikt lettelse, likevel er aldri en engangs avtale. Du må være vedvarende med hensyn til å holde seg til din diett planer. I tilfelle du ønsker å være effektiv, du bedre begynne i disse dager. Det kan gi deg bedre resultater og resultater i det lange løp.

Les mer om gikt diett. Stopp av dette nettstedet hvor du kan finne ut alt om gikt kosthold og hva den kan gjøre for deg.