Sonoma Diet

Sonoma Diet

Sonoma Diet er en svært populær diett. Mange har brukt diett for å gå ned i vekt i løpet av årene. Det er fordeler og ulemper til kostholdet. Forstå mer om kosthold vil hjelpe noen som vet om kosthold er en de kan bruke effektivt.

En av de største proffene av dietten er den enkelhet. Det er ingen telling av gram eller kalorier.

ganske enkelt å regulere størrelsen på delen er en av de viktigste faktorene. Det legges vekt på hva du spiser i stedet for hva du ikke spiser. Det er en liste over forbudte matvarer på denne dietten, og det består av vanlige low-carb matvarer. Fokuset er på matvarer og spise dem. Lære å spise sakte og nyt smaken av maten hjelper folk få respekt for matvarer. Det gir også hjernen å registrere signalene fra magen den er full fjerne overspising faktor.

Den ernæringsmessige verdien av dietten konsentrerer seg om makt mat som er sunt for en person. Listen har et stort utvalg som hjelper alle lage en personlig diett plan; som hjelper til med vekttap diett. Strukturen av dietten er stramt strukturert, noe som gir veiledning for selv den mest lax dieter.

En av ulempene med dietten er kostholdet har svært liten fleksibilitet for low-carb diett. De til kvinner dietter er 900-1100 kalorier og mennene ha 1100-1300 kalorier; i den første fasen. For mange mennesker denne grensen er for lav forårsaker dem til å gi opp på diett eller føler omfattende sult i denne fasen.

Vegetabilske porsjoner er begrenset i den første fasen, som for mange er utfordrende. Etter de første ti dager på diett, blir porsjoner med grønnsaker redusert til et mindre beløp. Det faktum av denne spesielle foreldelses resultater i frustrasjon av mange dieters.

En Sonoma Diet understreker hele matvarer som er en stor endring for mange mennesker. Mange dietter har alternative muligheter for folk som ikke kan strengt følger matvarene dette en ikke. Disse begrensningene, for vikarer. gjør denne dietten en stor utfordring for mange slankere.

De fleste mennesker lider av carb krasj i første fase av dietten. Sonoma Diet hevder det er ikke en low-carb diett ennå mange som har prøvd dietten vil staten det er en.

Det er inkonsekvenser og unøyaktigheter som hevder det er ikke en lavkarbo diett og samtidig være en høy fiber kosthold. Som et eksempel på dietten hevder helkornbrød er mindre glykemisk enn hvitt brød, er hele korn laget med finmalt mel, så det er ikke et sant utsagn. Denne dietten har også krav på korn blir hjertet og sjelen av dietten, men den har færre korn enn det daglige anbefalte mengder.

Dette er en av de dietter som mange sverger til og othes sverger på. Gjør leksene dine og gjøre deg egen beslutning, etter samråd med legen din.

For mer informasjon, kassa bønnebibelvers, samt bibelvers bilder.