10 Sikker Diets

Topp 10 Sikker Dietter

Det er så mange forskjellige dietter på markedet at det er viktig å vite hvilke kosthold er ærlig trygt å bruke. De ulike faktorene som er involvert med hver diett kan gjøre enten kosthold effektiv og trygg eller helseskadelig. Her er ti trygge dietter som har blitt forsket på og skrevet anmeldelse av ledere i kosten bransjen, for å verifisere helserelaterte faktorer for alle som ønsker å diett trygt.

eDiets.com er en diett plan som inkorporerer de fleste av planene inn i deres online system for slankere. Hovedfokus på dietter inneholder sunne matvaner og mosjon for vekttap. Dette nettstedet bruker Atkins, Glykemisk Impact, Middelhavet, Slim Fast, lav fett, høyt fiber, Wheat Free, kolesterolsenkende, Vegetarisk, og Hjerte Smart dietter sammen med mange andre på stedet.

Diet.com har en troverdig lege backing dette nettstedet, som har skrevet bøker om vekttap. Dr. Robert Kushner, bruker personlige livsstil av enkeltpersoner til å lage en tilpasset diett plan; basert på de personlige vaner som vil hjelpe folk ned i vekt og opprettholde en sunn vekt.

Andre leger for å hjelpe sine pasienter miste vekt effektivt og trygt opprettet Medifast Diet. Den består av seks måltider om dagen å fjerne sult mange lider under en diett. Planene er overgangs med vedlikehold og mosjon planer for å bidra til å holde vekten av, så vel som en sterk støtte system for fortsatt veiledning og hjelp.

Jillian Michaels Diet Plan blir brukt av en nasjonal TV-program med dokumenterte resultater. Dietten er utviklet slik at den enkelte kan utøve i komfort av hjemmene sine, så vel som å spise et sunt kosthold og konsentrere seg om de mentale aspektene av dieter. Planen er basert på individualà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ s metabolisme og øke det slik at personen kan miste vekt trygt og effektivt med evner til å lære vektkontroll for langtidseffekter.

Denise Austin kosthold ble opprettet av en fitness-ekspert som baserer sitt kosthold på utvikling av en diett plan som gjør en person til å spise hva de vil, men på lavere nivåer som er sunt og nærings. Konseptet hjelper dieters lære å unngå cravings mens du spiser et balansert kosthold med et treningsprogram.

Sonoma Diet bruker Middelhavet diett med ekstra stiler i planen. Den matvarer er kjent for å være ekstremt deilig som legger til undring for å miste vekt. Folket er lært opp til å spise saktere, slik at de ikke bare nyte maten mer, men også lære å spise mindre siden det tar ca 15 minutter for hjernen å godta magen er full når du spiser. Dietten er basert på à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ... â € œwavesà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ?? eller trinn hvor personen bruker de beskrevne fremgangsmåten for å gå ned i vekt effektivt.

South Beach Diet Plan er basert på sunn spise mat som vil være tilfredsstillende, mens du fjerner sultproblemer. Det er tre faser i kosten som hver er utformet for å håndtere de mange spørsmål som eliminere mat cravings, kick-start vekttap og vektkontroll.

The Duke Diet & Fitness ble skapt av anerkjente eksperter på ernæring og medisinske feltet dedikert til å hjelpe andre å forbedre sine liv med sunn mat og vektkontroll. Dietten fokuserer på kosthold, treningsrutiner, og atferdsmessige strategier for å hjelpe personen skape en sunnere livsstil.

Nutrisystem Diet Plan er en unik plan for kvinner, menn, over 60, vegetarianere, og type 2 diabetes. Den personlige dietter bruker gode karbohydrater i kosten med fiber og omega-3 fettsyrer for å kontrollere appetitten mens fremme et sunnere hjerte.

5 Factor Diet Plan ble opprettet av en diett coach for Hollywood-stjerner basert på fitness og et sunt kosthold. Folk spiser fem ganger om dagen, kutte tiden på øvelser, og transformere personà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ s kroppen inn i en sunn kropp.

For å være på den sikre siden er det alltid bedre å ta kontakt med din egen personlige lege før du starter en spesialisert diett eller trening plan.

for å finne ut mer, se på Baptist-preken-skisserer, og sjekk ut bibel guider.