Atkins og Diabetes

Atkins og Diabetes

Atkins kosthold prinsipper legge grunnlaget for en sunn, mer balansert måte å spise enn standard amerikansk diett. Dens legges vekt på å bruke gode karbohydrater i balanse med tilstrekkelig protein. Dette står i sterk kontrast til hva de fleste amerikanere spiser på en daglig basis. Den gjennomsnittlige amerikaner spiser mye bearbeidet mat som har skjult sukker og høyt bearbeidede karbohydrater. Dette har satt de fleste amerikanere på veien til diabetes og pre diabetes forhold. Hva er trist er at diabetes har en forutsigbar sett av stadier og at de lett kan gjenkjennes.

Veien til diabetes har å gjøre med noe som kalles glykemisk indeks. Alle karbohydrater er vurdert på denne indeksen med hensyn til nivået av insulin reaksjon de produserer. Matvarer som har en høy glykemisk indeks vurdering vil føre til at bukspyttkjertelen til å frigi mye insulin for å bryte ned mengden av sukker og karbohydrater (som produserer store mengder glukose). De raffinerte karbohydrater og sukker som utgjør det store flertallet av det amerikanske kostholdet rangerer svært høyt på glykemisk indeks.

Vi er i stand til å lettere fordøye disse matvarene som barn, fordi kroppen fungere mer effektivt i vår ungdom . Det kan ha vært bivirkninger, som vektøkning og humørsvingninger, men de didnà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ t skiller seg ut. Som vi alder, men disse symptomene begynner å vokse og bli mer utbredt. Den landsomfattende fedme-epidemien er et resultat av høy-karbohydrat dietter og ustabilt blodsukker.

Mange mennesker som er overvektige er også insulin resistente. Insulinresistens betyr at insulinet ikke gjør jobben sin i å fjerne glukose fra blodet. Bukspyttkjertelen får over arbeidet og det frigjør enorme mengder insulin, noen ganger 20 ganger mer enn kroppen faktisk trenger. Dette resulterer i at blodsukkeret slippe til ekstremt lave nivåer. Dette utløser en kjedereaksjon i kroppen som fører til en frigjøring av adrenalin for å korrigere blodsukkeret problemet.

Med alderen, blodsukker og insulin vansker blir mer forverret. Tilstanden kalles à¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ... â € œhyperinsulinismà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã, ?? og er en forløper for type II diabetes. Det er normalt ledsages av høyt blodtrykk og høye triglyserider.

Etter år med å bruke en høy karbohydrat diett, vil du til slutt bli helt diabetiker. Insulin er det bodyà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ s primære fett skaperen og ekstra pounds vanligvis følge sent angrep diabetes. Pre-diabetiker forhold, hvis den ikke behandles effektivt, vil føre til diabetes ubestemt tid.

Det er imidlertid lett identifiserbare advarsel tegn til diabetes som vises tidlig. Familien din lege kan utføre insulin nivå tester som vil gi deg beskjed om du er i faresonen for pre-diabetic forhold, og studier viser at low-carb dietter som Atkins kan hjelpe. Kontrollere blodsukkeret er en av de mest effektive metoder for å kontrollere pre-diabetic forhold.

Atkins kosthold bidrar effektivt kontrollere blodsukkeret. Kombinasjonen av proteiner, fett og gode karbohydrater vil holde kroppen din fornøyd uten berg og dalbane effekt. Kontrollere karbohydrater i kvantitet så vel som type vil hjelpe begrense insulin toppene. Dette vil la bukspyttkjertelen arbeid på den måten at det var ment å være, og det vil redusere sannsynligheten for dine utviklings pre-diabetic forhold. Ità¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ s en ond sirkel som, hvis venstre ukontrollert, kan føre til diabetes senere i livet. Når Atkins dietten er fulgt effektivt det produserer stabilt blodsukker gjennom dagen og hjelper deg å holde av veien til diabetes.

For å skaffe mer informasjon, ta en titt på Bibelen analyse, og sjekk ut departements spill.