Nattesvette Alkohol Help
Dette er et veldig vanlig problem hos kvinner som går gjennom sin overgangsalder periode og svetter veldig mye, spesielt i løpet av natten, forårsaker søvnløshet svette. Den svette holder deg våken og i morgen kroppen føler seg utmattet. Ubalanse i hormonene i løpet av overgangsalderen vil føre til at hypothalamus, som vanligvis styrer varmen i kroppen, for å øke varmen i kroppen i løpet av natten og deretter å føre til at kroppen til å reagere ved svetting for å holde kroppstemperaturen nede, og søvnløshet svett.
Siden det er en nedgang i estragon i kroppen din, vil hypothalamus ikke fungere normalt, og må venne seg til de nye nivåene av østrogen. I løpet av natten vil det skille ut kjemikalier som vil føre til utvidelse av blodårene i huden og avgir energi, forårsaker søvnløshet sweating.Although søvnløshet svette er ikke en alvorlig tilstand, er det svært vanskelig å leve med < a href = " http://stopsweatingquick.com/night-sweats-alcohol.phpnight svetter alkohol den og forårsaker så mange problemer med mangel på søvn og hvile i løpet av natten; dagene er så vanskelig å komme med når kroppen føles sliten og verkende, i tillegg til dine grinete stemninger fra overgangsalderen. Så det er best å vite hva som skjer inne i kroppen din, spør en lege for råd og iverksette tiltak på din søvnløshet svette problem.
Siden hovedproblemet er ubalanse i hormonene, spesielt i estragon, du kan gjenvinne balansen ved et riktig kosthold og mosjon for å fremme sunn balanse av hormoner. Du kan også be legen om kosttilskudd som vil hjelpe kroppen din del bedre med overgangsalder og søvnløshet svett.
Legen er alltid den beste kilden til informasjon for å få dette problemet med svette under kontroll. Han kan foreskrive for deg Hvis du noen hormonell behandling som vil hjelpe deg, selv om disse behandlingene er ikke for hver kvinne. Hvis du svetter for mye når du ikke selv gjør noen form for trening, er rommet kjølig eller det er ingen grunn for deg til å svette, så du har et problem som må fikse i tillegg til søvnløshet svette som er hovedsakelig forårsaket av overgangsalderen.
Du må spise mye grønnsaker, frisk frukt, og kornete matvarer og med proteiner og fiber; det vil hjelpe deg mye. La den friske luften inne i rommet, vil det hjelpe deg å holde kroppstemperaturen kontrollert, bruke air condition eller en fan, holde vinduet åpent. Ta en kald dusj før sove og bruke bomull pyjamas som kan absorbere bedre svette og fuktighet. Du kan drikke mye vann, det vil ikke øke svette, det vil hjelpe kroppen din kontrollere varmen, og holde et glass vann i nattbordet for å unngå søvnløshet svett.
Slutte å røyke, drikke og unngå for mye koffein, holde seg borte fra varme og krydret mat, ikke spise for mye varme supper eller sukker. Alt dette vil bare gjøre din søvnløshet svette verre og gjøre deg svette enda mer i løpet av natten. Gjør noen meditasjon øvelser før du går til sengs for å slappe kroppen din, er det bare å ta dype åndedrag vil hjelpe deg mye i å kontrollere noen angst eller stress
Avslutt < a href = " http:. //Stopsweatingquick. com /natt-svette-alcohol.phpnight svette alkohol og prøv vår gratis kurs her!
