Atkins Criticism

Atkins Kritikk

Atkins kosthold er svært populært, men det kommer også med mye kritikk. Helseeksperter, leger og diett spesialister kommer fra alle forskjellige meninger når det kommer til Atkins dietten og andre low carb dietter. Noen mener at det er farlig, noen sier at det er en sunn måte å gå ned i vekt, og andre sier at det fungerer på en kortsiktig basis.

Men det finnes også tusenvis av personer som har funnet suksess med Atkins dietten. De kan snakke fra personlig erfaring og vet at dietten fungerer, og det er et effektivt middel for å holde vekten nede. Det er tusenvis av attester som tout fordelene med lav carb livsstil.

Det er mange typiske kritikk av Atkins dietten. En av de første er at dietten det for høyt fettinnhold. Smør, olje og fettholdig kjøtt som brukes i Atkins dietten er en langt gråte fra lav-fett diett kjepphest som nylig feide nasjonen. For mange mennesker, har lite fett tankegangen seiret, og de kan ikke fatte å spise ekte smør eller fløte med sine måltider. Det virker som for mye fett ved første øyekast. Men de som følger nøye med på Dr. Atkins retningslinjer og følge programmet tett vet at dietten fokuserer på gode fettstoffer. Extra virgin olivenolje og andre nyttige fett er vektlagt. Riktig bruk av disse oljene er viktig for hjernens funksjon og humør ledelse.

En annen populær Atkins kritikk er at det fokuserer for mye på mat og ikke nok på trening. Dette er en urettferdig påstand fordi Atkins bøker klart stave ut et behov for mosjon. Det er mye oppmerksomhet til mat valg fordi de er en integrert del av programmet, og de er forskjellige matvarer enn hva folk er vanligvis brukt til å spise. Men dette betyr ikke at trening ikke er en integrert del av Atkins-programmet. Aerob og anaerob trening regimer oppfordres, og begge vil øke vekttap innsats.

Mange Atkins kritikere mener at kosthold er vanskelig for å holde seg på lang sikt. Kritikere i denne kategorien vil innrømme at Atkins er effektivt i kortsiktig vekttap innsats, men påpeker at livsstil er vanskelig å opprettholde over tid. Men folk som har hatt langvarig suksess med Atkins hevder det er en av de enkleste dietter å følge for lengre tidsperioder. Atkins plan har rik mat som er forbudt på andre programmer, og det har appetitt-undertrykke effekter. Når du kombinerer dette med raskt vekttap, en motivasjonsfaktor for mange mennesker, er lett å holde seg til langsiktig Atkins.

bivirkninger av Atkins, som forstoppelse og dårlig ånde, har også vært et tema som Atkins kritikere er raske til å påpeke. Men disse bivirkningene er ikke så vanlig som kritikere gjøre dem ut for å være. Hvis de forekommer, bivirkningene normale bare vare gjennom første fase av dietten. I tillegg drikker mer vann vil normalt ta seg av både problemer ganske raskt.

Det er fordeler og ulemper til mange dietter. Hvis du donà¢ à ¢ â € šÂ¬Ã ¢ â € za ¢ t spesielt nyte lage og spise kjøtt, da Atkins er sannsynligvis ikke for deg. Men hvis du vurderer Atkins, sørg for å se utover de vanlige kritikk for sannheten om kosthold.

For mer informasjon, bla familiebibelvers, og se ungdomsarbeid jobber.