Ikke Get the Common Cold

Alle vet at hvis du ønsker å bli frisk, må du ta i nok vitamin C. Du har muligens blitt fortalt igjen og igjen og igjen hvor viktig Vitamin C er for helsen. Hva er det aller første du får beskjed hvis du får en kald? "Spis litt vitamin C!" Men nå har det vært noen litt spekulasjoner om hvorvidt vitamin C er faktisk gunstig for å forebygge forkjølelse.

Du har kanskje allerede blitt fortalt om Echinacea. Tanken er at hvis du tar en Echinacea produktet så snart du føler en kald innstilling i, kan du holde det virkelig gripe tak i deg. Nylig har imidlertid studier har vist at Echinacea gir litt mer enn en placebo effekt for alle som lider av forkjølelse og influensa symtoms. I beste fall vil det supplement redusere lengden på den kalde ved 20 timer. Det er ikke en løsning.

Hvordan kan du holde forkjølelse fra å få det bedre av en person? Hold lesing for å utdanne deg selv hvordan du kan lede deg selv.

1. Skrubb begge hender. Rengjør begge hender nok. Dette er kanskje den fineste og mest effektive måten å holde forkjølelse på avstand. Hvorfor denne teknikken gjøre jobben så godt som den vil? Gi ideen noen trodde. Våre hender kommer i kontakt med en mye mer kulde og influensa-viruset enn noen annen del av kroppen vår. Har du noen gang se på alle de tingene du tar hver dag? Hver gang du tar kontakt med en ting som allerede har blitt berørt av noen med influensa, vokser du sjansene for å bli syk. Jo mer reguarily du vasker hendene, jo mindre sannsynlig er det at en av mikrober du har kontakt med vil få sjansen til å jobbe seg inn i systemet ditt.

2. Få en massiv mengde hvile. Holde seg slutten kan være utrolig fristende, spesielt når livet ditt er spent. Kanskje du ønsker å fullføre mye mer. Du ønsker å tilbringe mer tid med venner. Det er et show du virkelig ønsker å se. Å gjøre dette, men kutter ned på resten du får. Kroppen må få riktig mengde hvile slik at den har nok kraft til å bekjempe infeksjoner. Pluss: det er mens du hviler at kroppen gjør alle sine vedlikehold og reparasjoner. Jo mer resten du tillate deg selv å få, jo lettere en gang systemet er nødt til å holde infeksjoner og sykdommer fra å sette i.

Vel, hva synes du om at så langt? ren luft er et område som tilbyr en enorm mengde for de som er seriøse eller trenger å lære. Vi har oppdaget andre folk tror disse punktene er nyttig i søket. Fortsett å lese gjennom, og du vil se hva vi mener om viktige nyanser du trenger å vite om. Så det vi anbefaler er å virkelig prøve å finne ut hva du trenger, og som vanligvis vil bli bestemt av din situasjon. Resten av vår diskusjon vil legge mer til hva vi har sagt så langt.

3. Sørg for at du er riktig hydrert. Kroppen krever minst seksti fire unser vann om dagen for å overleve. Kroppen din trenger fuktighet for å hjelpe det fjerne avfall som har tatt bolig i systemet. Hvis du ikke er riktig hydrert, bakterier bare henge der i stedet for å bli skylt ut. Husk: det er mulig å vare i ca 7 dager uten å måtte ta i mer fast føde. Uten h2o, kan du bare vare en dag eller to. Dette på sin egen bør gjøre deg klar over hvor viktig riktig hydrering er

Spørsmålet er:. Det er ingen mystisk kur for forkjølelse. Alt du har er sunn fornuft og ta forebyggende tiltak som å vaske hendene, få nok hvile og bor hydrert.

Det ovenstående er bare et lite stykke fra den generelle som det gjelder forkjølelse. Som vanlig kan du øke din innsats når du vet om det er mer komplett og dypere. Det vi vil gjøre er å gå inn i mye dypere er mer raffinerte punkter som vil gi deg en større forståelse og mer nytte. Vi vet du vil få dypere ideer til dine egne behov og være i stand til å se noen fordeler

Vi tviler på at du er 100% fornøyd med Oreck luftrenser.; eller er du? Det synes å være en vanskelig faktum at så mange knapt kan egentlig ganske ... komme dit. Hvis du er lei av å ha Oreck Luftrenser som en konstant venn ... vel da.