3 Ulike metoder for å gjøre enkle Sunn Meals

Easy sunne måltider er det riktige valget hvis du prøver å se på vekten din, men lever et travelt liv. Likevel kan du trenger å gjøre litt forberedelser for å organisere dine enkle sunne måltider. Fôring en familie rikelig med kontrast enkle sunne måltider krever i tillegg en litt kreativitet, spesielt hvis du har barn.

Fisk 1. Omega 3 fettsyrer er viktig å opprettholde en solid kropp og sinn. Dampende en laks biff med en skive sitron og en spiseskje smør på toppen av det vil gi en sunn og appetittvekkende grunnleggende del av måltidet. Steam et pund av asparges spyd med det og supplere måltidet med en skive hvitløk hvetebrød. Et måltid som dette er lett gjort, og bare tar omtrent tjuefem minutter å lage.

Grilling 2. Grilling er en fantastisk måte å lage mat raske og sunne måltider for familien din. Det etterlater lite rot å rydde opp, og introduserer nye smaker til måltidet. Ansett en kullgrill, tenne den, så la den ryke i ca tretti minutter. Skrubb, skyll og skjær dem i terninger åtte røde skinned poteter mens kull er i flammer. Pile terninger potetene i sentrum av noen aluminiumsfolie. Krydre med hvitløk pulver, løk pulver, og pepper og deretter dobbel wrap tett, for å motvirke rive mens på grillen. Når brikettene er lyse rødt med hvit aske, plassere folie-innpakket poteter på risten. Sett fire kyllinglår ved siden av potetene. Det kan ta ca tretti minutter for potetene og kylling til fullt lage mat. Serveres med maiskolbe.

Salater 3. Noen ganger kan en salat være et helt måltid som vil forlate deg utstoppa og fornøyd. Finn en stor blanding gryte, tilsett en pund av strimlet romanosalat og et pund av fersk spinat blader. Fry et pund av fettstoffer bacon, gjøre visse ikke kok det, ved å bare gjøre det før det er lett brunet og halte. Plasser bacon på et papirhåndkle og la fettet i stekepanne. Pan yngel en kopp revet hvitløk og løk i bacon fett, i fem minutter, og deretter ta ut fra varmen. Hold deg en kopp fett blandingen i en food prosessor og tilsett en halv kopp cider eddik. Blend fullt i fire minutter. Når bacon fett blandingen er blandet og litt skummende, hell halvparten av den på salaten, legg i bacon og kaste med salat gafler å blande den med bacon fettblanding. Familien kan legge restene av blandingen som de har lyst på. Forbedre salat med litt revet parmesan ost. Bandasjen kan virke som en fetende godbit, men med en lett salat måltid bør du ikke få mange kalorier.

Med å legge inn variasjoner til disse 3 metoder for å lage mat, vil du være i stand til å komme opp med masse forskjellige enkle sunne måltider som familien vil like og i tillegg dra nytte av sunnhet i dem.

Denne informasjonen ble levert av EasyHealthyMealsGuide.net. Du kan finne ut mer om måter å gjøre enkle sunne måltider
fra deres nettside.