Har du en Food Addiction?

Er du avhengig av mat? Mens det er ganske vanlig å snakke om alkohol avhengighet eller avhengighet til medisiner er det sannsynligvis ikke så vanlig å snakke om noen blir avhengige av mat. Realiteten er imidlertid at så mange mennesker er avhengige av å spise og dens årsaken til en rekke helseproblemer. Fedme er trolig nummer én helsemessige problemer som over eaters står overfor, og hvis du ikke er i kontroll over matinntaket kan du bokstavelig talt spise deg i hjel.

Å være avhengige av mat har to komponenter. For det første er det avhengighet til selve matvarer. Disse er vanligvis høy i sukker eller mye fett som disse kan gi deg en følelse av fysisk tilfredsstillelse som beroliger deg eller som gir deg en sprute av energi. Dessverre denne følelsen aldri varer, og du må som regel å fylle denne "følelsen" ganske regelmessig.

Den andre komponenten er den mentale siden av den. Alle avhengighet har en mental komponent der du tankene faktisk mener at det er behov for visse ting. Det er den virkelige kjernen i avhengighet av noe slag, og hvis du kan korrigere tankene alt vil falle på plass. Sin ganske vanlig for folk med rusproblemer skal håndtere dype følelsesmessige sår fra fortiden og avhengighet er en mekanisme som hjelper dem til å takle de følelsesmessige kamp som er skje innerst inne.

Så, hvordan gjør du vite om du er avhengig av mat? Vel, det er en rekke Tell Tale Signs men det enkle svaret er dette: føler du deg ut av kontroll når det gjelder mat? Her er noen vanlige scenarier:

- Har du noen ganger skjule mat wrappers eller spiser du i hemmelighet

- Synes du selv å spise mer, selv etter at du er full
?

- Gjør du kommer for mat når du føler deg stresset, trist eller deprimert

-? har du falt "sulten", selv etter å ha spist et stort måltid

Hvis du har det tomrommet inne du deretter mat vil aldri fylle det. Hvis du føler deg ute av kontroll når det gjelder mat så må du få hjelp. Dens usunn fysisk og dens usunn mentalt. Du trenger for å håndtere problemet ved først å håndtere de følelsesmessige problemer som fører til problemet. Til slutt vil det hjelpe deg å gjenvinne deg fysisk helse og også din emosjonelle helse. Slutte å sette den av og stoppe ulmende de virkelige problemene i livet ditt med mat og med å spise.

Les mer om hvilke øvelser bli kvitt magefett og lære mer om de matvarer som brenner buk fett.
< p>