Halsbrann Relief For resten av Us

Hvis du lider av acid reflux, eller mye mer alvorlig gastroøsofageal refluks, kan du være i stand til å bli kvitt det ved å endre din livsstil. Du kanskje ikke trenger å gå på reseptbelagte legemidler eller har en kirurgisk prosedyre for å avhjelpe situasjonen.

Studier har vist at mange mennesker lider av halsbrann før sengetid, så begrenser det beløpet du snack på før sengetid er viktig. Hvis mulig, spise det siste måltidet på dagen 3-4 timer før sengetid. Hvis du elsker snacking senere på kvelden, kan det være på tide å prøve å sette en stopper for den vanen.

Hvis du virkelig ønsker å bidra til å redusere halsbrann, bør du vite at kan være en fundamental del av problemer . Syredannende matvarer vil ofte øke sannsynligheten for acid reflux. Unngå visse drikker som tomat juice, kaffe og alkohol.

Foods som induserer systemet for å lage syre er mye mer vanlig enn du kanskje tror. Matvarer som inneholder mye fett, slik som godteri, og varm mat som inneholder paprika vil indusere acid reflux. Matvarer som inneholder tomatsaus, for eksempel lasagne, er virkelig en trigger når det kommer til halsbrann og bør begrenses.

Hvis du virkelig ønsker å styre klar av den smertefulle følelsen av indegestion, bør du vurdere å kontrollere porsjonene . Reduser bare mye du spiser. Hvis magen er altfor fylt, vil maten bokstavelig talt bli tvunget oppover i halsen din, og siden det er blandet med syrer i magen, det skaper smertefull brennende følelse

Besøk:. Halsbrann ikke mer