Fjerne Burn In Heartburn

Hvis du regelmessig lider av halsbrann, kan det være mulig å minimalisere virkningene av prøver enkle endringer i rutinen. Unngå medisin eller, enda verre, kirurgiske prosedyrer, er gjennomførbart hvis du velger å bruke følgende råd.

De fleste folk lider av halsbrann før sengetid, så dette er den tiden du ønsker å stoppe snacking. Prøv å gjøre ditt beste for å stoppe snacking et par timer før du går til sengs. Hvis du liker snacking om natten, bør du vurdere en hobby for å erstatte den vanen.

Kosthold er en av de viktigste tingene du kan justere for å stoppe halsbrann. Hvis du ønsker å kutte ned sjansene dine for å ha halsbrann, styre klar syredannende matvarer. Syrlig juice, kaffe og alkohol er drikker som er bedre begrenset.

Bare fordi du tror at maten du nyter er fine, betyr ikke at det ikke vil produsere indegestion og danner syre. Krydret mat elementer som paprika, eller høy-fett matvarer som sjokolade kan gi deg indegestion. Tomat-baserte matvarer som pizza paier og spaghetti vil nesten alltid generere sure oppstøt hvis den enkelte å spise den er utsatt for acid reflux.

Du kan også unngå å konsumere enorme porsjoner. Ikke overindulge på når du spiser. Når du spiser for mye, kan syrer i magen ende opp med å komme opp i spiserøret og fører ofte til nød

Besøk:. Halsbrann ikke mer