Ikke la halsbrann Get You Down

Hvis du er berørt av halsbrann, eller enda mer alvorlig GERD, kan du være i stand til å fri deg fra det ved bare å endre livet ditt. Du trenger kanskje ikke å bruke medisiner eller velge kirurgi for å lindre problemet.

Det er veldig vanlig å lide av halsbrann før sengetid, så ta et valg om ikke å spise før sengetid. Hvis mulig, spiser den endelige mat på dagen et par timer før sengetid. Hvis du liker å spise snacks på kvelden, er det på tide å vurdere å sette en stopper for det.

Hvis du virkelig ønsker å begrense acid reflux, må du vite at maten chocies kan være en sentral kilde til problem. Sure matvarer vil mest sannsynlig øke sjansene for acid reflux. Prøv å unngå visse drikker som appelsinjuice, kaffe og alkohol.

Bare fordi du tror at maten du nyter er fine, betyr ikke at det ikke vil skape halsbrann og skape syre. Matvarer som inneholder mye fett, for eksempel sjokolade og varm mat som omfatter paprika vil føre til halsbrann. Matvarer som bruker tomatsaus, som pasta, er virkelig et problem når den prøver å unngå indegestion og trenger å være begrenset.
Hvis du virkelig ønsker å unngå smerten av indegestion, du vil

kanskje vurdere å se på del størrelser. Kutte ned på hvor mye mat du spiser. Når magen er for full, bokstavelig maten blir presset opp i spiserøret, og fordi det er blandet med alle de syrer i magen, kan det generere at brennende følelse

Besøk:. Halsbrann ikke mer