Få muskler tar tid ... Hvor lenge? Det avhenger av deg og hvis du ønsker å Scupt kroppen din inn i en Adonis

Noen mennesker tror det er så enkelt som dukker en boks med brus å få muskler. Vel det er ikke så lett. Du må vente i måneder for å se akseptable resultater. Du må vurdere en rekke ting hvis du sikter til fast og perfekt muskler. Først må de tingene som du spiser være sunt i orden for deg å opprettholde kroppens anstrengelse i å få masse. Du må observere de riktige måtene trening og muskelvekst bør vurderes. Her vil du vite om du har de riktige genene for å kunne bygge og få muskler raskere enn den andre.

Hvis du ikke ser noe som passer din hudtype, bekymring ikke, fordi dette er bare en av de mange faktorer som kan avgjøre varigheten av muskel vekst. Det er også nyttig at du vet hvilken type kropp som du har og hva slags muskel som du ønsket å bygge fordi gjennom denne kunnskapen, vil du vite riktig type trening og ernæringsprogram som passer din kropp krav til å vokse. < . br>

det er tre kroppstyper og den spesifikke kjennetegn under den

Skriv en - EndomorphAs en endomorph, har du en naturlig stor ramme for en kropp og et rundt ansikt med bredere hofter og større bein, men har langsommere metabolisme. Dette er den type kropp som får kroppsfett og vekt lett, men også den type person kan ha evnen til å få masse på en raskere måte. Det eneste problemet du vil støte på er at musklene har en tendens til å gjemme seg under fettet som du har som vil gjøre at du ser større og clumsier. Selv om du utvikle seks pakker, ville det ikke være så fremtredende på grunn av fett buk.

Det er derfor, må du vokse muskler og samtidig brenne unødvendige fett for musklene å bli avslørt og mer definert. Sluttpunkt: du må bruke mer tid i gym fordi bortsett fra å ville raffinerte muskler, må du brenne dem fett borte fra

Skriv inn 2 - MesomorphThese er personer som er naturlig velsignet med en kropp som har. en bredere skulder og en mer robust legeme. Du har også en liten midje og en ramme som passer for å legge inn idrettskonkurranser. Fordi kroppen din har lavere innhold av fett, har du også en økning metabolic rate. På grunn av den generelle disposisjon, kan du pakke disse musklene og utvikle det veldig fort. Du har en tendens til naturlig utmerke seg i noen form for sport som du vil fordi kroppen lett kan tilpasse seg den.

Skriv inn 3 - EctomorphSkinny type og små muskler som er hva du er. Du har et høyt nivå av stoffskiftet med smale hofter, midje og skuldre. Med denne type vekst, vil du finne det vanskelig å få på litt muskler og vekt. Uansett hvor mye innsats du legger i å spise, vil du fortsatt få den magre rammen. Denne typen rammen vil gjøre det vanskeligere for deg å bygge litt masse fordi proteiner og fett ikke vare lenge.

Folk som faller inn under en av disse kriteriene kan ha spesifikke ensidige egenskaper eller andre kan ha mix av det. Uansett, du vet at det vil i stor grad avhenge av din kroppstype og om hvor lenge du kan få muskler.

Neste
, det viktigste er at du blir kvitt din magre kropp ,høyre? Klikk her nå
å finne ut nøyaktig hva du skal gjøre for å pakke på muskelmasse
.