Amino Acid og proteiner for maksimal muskel Mass
Når vi hører folk snakke om muskel gevinst, er det ikke alltid i forhold til muskel bygging Det kan ofte også referere til atletisk sport eller til og med boksing. Det kan også innebære å miste vekt fordi du gjør noen øvelser for å bli kvitt dem fett. Disse anstrengende aktiviteter vil kreve energi og vil føre til muskelnedbrytning. Denne prosessen som skjer er en naturlig del av helbredelsesprosessen. Muskelen bryter ned for å gi energi når du trener eller trener. Det kan også føre til muskel gevinst etterpå om det fortsatt er nok aminosyrer igjen.
Kort informasjon om Aminoacids Du har mest sannsynlig huske hva aminosyrer er i kjemi eller biologi klasse. Aminosyrer er byggesteinene i protein. Disse proteinstoffer er de som utgjør kroppens muskler, organer, sener, negler, kjertler og andre. Disse aminosyrer er også ansvarlig i reparasjon, vedlikehold og vekst av alle celler. Disse kropps molekylene er populært inndelt i to grupper - essensielle og ikke-essensielle aminosyrer. Ikke-essensielle aminosyrer er de som kroppen kan syntetisere mens essensielle aminosyrene er de aminosyrer som må hentes fra maten vi spiser siden kroppen vår ikke er i stand til å produsere dem.
BCAA & Måten det bidrar til å bygge muskler Har du noen gang hørt om BCAA? Det er en forkortelse for forgrenede aminosyrer, som er sammensatt av tre essensielle aminosyrer - isoleucin, leucin og valin. De er kalt slik på grunn av deres struktur, som har en "gren" av molekylets hovedstammen. Disse tre viktige BCAA utgjør en tredjedel av de totale aminosyrer som finnes i kroppens muskler til tross for det faktum at det er 20 kjente aminosyrer som våre muskler bruker for sin vekst.
Isoleucin Dette BCAA sies å være ansvarlig for å stabilisere og regulere blodsukkeret, samt energinivå. Isoleucin hjelper i hemoglobin formasjon også. Hemoglobin er en viktig del av røde blodceller. Mat rik på isoleucin inkluderer kjøtt, linser, soyaprotein, egg, kylling, fisk og cashewnøtter.
Leucine annen nødvendig BCAA er leucin. Det bidrar til å redusere forhøyede blodsukkernivået. Når kombinert med de andre to forgrenede aminosyrer, kan det beskytte muskel, og kan tjene som brensel for kroppen. Hel hvete, bønner, brun ris og nøtter er bare noen av kosten kilder for leucin.
Valin Den BCAA som er flott for flere viktige kroppsfunksjoner som vev reparasjon og muskel metabolisme er ingen andre enn valin. Noen sier at valin kan bidra til å behandle både galleblæren og leversykdom. Få denne BCAA fra sopp, kjøtt, meieriprodukter og peanøtter.
Vet du ikke at når kroppen trenger menneskelig energi, kan det faktisk bryte ned våre muskler til å ta ut disse BCAA ut og bruke dem som drivstoff for den energien som trengs? Til overs musklene fra å bryte ned, er det best om du kan levere BCAA til kroppen din før og etter trening eller fysisk aktivitet. Det er der BCAA tabletter kommer i hendig.
Få din dose av BCAA tabletter BCAA tabletter er noen av vekttrening og vekttap kosttilskudd som folk tar. Mye av helse og fitness buffs er inkludert disse forgrenede aminosyrer tabletter til sine dietter. Samme gjelder med de kroppsbyggere.
Info på myse og aminosyrer Klikk på whey protein og BCAA for mer info!
