Ardha Kurmasana - En halv Tortoise Pose

Ardha Kurmasana er også kjent som Half Tortoise Yoga Asana. På grunn av sin likhet med en skilpadde er det kjent som skilpadden positur. Denne yoga asana kan vise seg å være svært gunstig for kroppen din på alle mulige måter. Ved å utføre denne asana regelmessig og riktig våre organer kan forynget. Organene blir strukket til sitt maksimum med hver bevegelse av denne asana.

skulder bevegelse blir forbedret, og det gjør at musklene i tilsvarende områder. Magemusklene blir tonet og bli mer fleksibel. Asana strekker den nedre delen av lungene som er bra for å puste. Det øker også lungekapasiteten som viser seg å være avgjørende hvis du har pusteproblemer som astma. Presset satt på nakken og hodet forbedrer migrene problemer. Det kan angis som en stress Buster på grunn av sin stress lindrende kapasitet.

Mage relaterte problemer er løst også. Hvis du lider av dårlig eller forstoppelse denne asana bidrar til å forbedre den sterkt. Fordøyelsessystemet er oppe og går med hjelp av asana. Frisk tilførsel av blod er gitt til hver og organ for en jevn flyt kroppslig system. Det beroliger hjernen av den friske tilførsel av blod. Mange av dine søvnproblemer løses ved å utføre denne asana. Det er en god kur for søvnløshet.

Ryggsmerter problemer kan betegnes som en ting fra fortiden. Ardha Kurmasana strekker ryggraden som avlaster deg fra eventuelle ryggsmerter eller ryggraden problemer. På grunn av nivået av blodsirkulasjonen, ditt hjerte forblir passform og fine. Den bøying og strekking øker nivået av fleksibilitet i dine armer og hofter. Toning gir god form til kroppen din som holder deg positiv og sunn.

De indre organene blir massert godt å ta med ekstra krydder som trengs for kroppen din. Det fungerer som et flott middel for blodfattig samt diabetespasienter. Presset på lår og ben gjør den sterk og solid. Det toner også lårmusklene på grunn av den posisjonen der asana er gjort. Ryggraden er forlenget med strekningen gitt under asana. Det er en fordel i forkledning, så det botemidler mange plager

Advarsel:. Den leser av denne artikkelen bør utvise alle forholdsregler før du følger noen av asanas fra denne artikkelen og området. For å unngå eventuelle problemer mens de gjør asanas, er det anbefales at du konsultere en lege og en yoga instruktør. Ansvaret ligger utelukkende hos leseren og ikke med nettstedet eller forfatter.

R. Owens er en gründer og bedriftseier som har en lidenskap for yoga og naturlig helbredelse. Sjekk ut hans nettsted for å finne ut mer informasjon om yoga produkter asyoga klær samt yoga bag