Halsbrann Hjelp Made Clear

Hvis du regelmessig lider av acid reflux, kan det være mulig å redusere effektene ved å prøve noen enkle endringer i vaner. Unngå medisin eller, ganske muligens verre, kirurgiske prosedyrer, er gjennomførbart hvis du bruker følgende råd.

Studier har vist at mange mennesker lider av halsbrann før sengetid, så begrense mengden du snack på senere i kveld er avgjørende . Prøv å gjøre ditt beste for å slutte å spise et par timer før du går pensjonere. Budskapet er klart ... ikke snack på kvelden.

Hvis du virkelig ønsker å begrense acid reflux, må du vite som kan være en fundamental del av problemet. Hvis du ønsker å redusere sjansene for å ha acid reflux, unngå syredannende matvarer. Prøv å unngå visse drikker som tomat juice, kaffe og alkohol.

Foods som induserer kroppen til å produsere syre er faktisk mer vanlig enn du skulle tro. Mat som er varm og har en høy fettandel har en større risiko for å forårsake acid reflux. Matvarer som inneholder tomatsaus som pizza pies og pasta vil nesten alltid gi deg sure oppstøt hvis den enkelte å spise den er utsatt for acid reflux.

Du kan også unngå tidkrevende sjenerøse porsjoner. Begrense hvor mye mat du spiser. Når du spiser for mye, syrer i magen kan ende opp med å bli tvunget oppover i spiserøret som raskt fører til skade

Besøk:. Halsbrann ikke mer