Hva er fakta og hva som er fiksjon der helse og fitness er concerned.

Det er alltid noen sannhet til usannheter. Utøve og hver persons kropp har forskjellige reaksjoner. Det er ikke alltid gjelder for alle mennesker. I en slik situasjon, er det ikke en løgn i det hele tatt. Det er derfor du trenger å forholde seg til tvilsomme sannheter, eller informasjon, nesten fra sak til sak. Litt en forskning kan hjelpe deg med å avdekke mye informasjon, og det er den virkelige ledetråd til å få sannheten om helse og fitness. Hvis informasjonen er mindre enn sant, bør du gjøre noen undersøkelser.

En flerårig urban myte som har påtatt seg legendariske proporsjoner er at bruk av en ab maskin /enhet og gjør crunches vil hjelpe kvitte deg med fett i midsection. Vi er alltid overrasket over å faktisk høre dette. Den whiz bang ab blaster fett oppløser vaporizer ting i henhold til de sene natte infomercials vil hjelpe deg å bli kvitt magen fett. Din prosentandel av kroppen fett er reflektert på magen fett. Du vil se magemusklene, slik som de er, når du mister nok fett så magemusklene blir synlige. Alle har hørt at regelmessig trening kan hjelpe deg med å få mer energi. Denne fordelen av regelmessig mosjon er sant. Trene i morgen forlater mange mennesker føler energi hele dagen. Trening øker blodsirkulasjonen som er en av årsakene til den strømførende følelsen. Cellene får mer oksygen når blodsirkulasjonen forbedres. Din styrke og utholdenhet også forbedre med trening. Så hvis du har mer utholdenhet, så naturlig nok vil du føle at du har mer energi.

Denne neste myten er trolig grunnlag som en unnskyldning mer enn noe annet. Vi snakker om folk som sier de ikke har tid til trening. Virkelig, trenger du bare å ta ca 15 minutter et par ganger i uken. Så hvis du kan, tretti minutter på helgen som er bedre enn ingenting. Også tenke på å kombinere en rask treningsøkt mens du er på jobb, eller ta barna om de er gamle nok. Ti minutter med hoppetau eller en rask spasertur kan forbedre din ganger. Det er ikke umulig å finne at 10 minutter hvis du prøver hardt nok.

Verdens full av helse og fitness sannheter, halvsannheter og flat-out usannheter. Så vær forsiktig med hva du mener. Steder som denne artikkelen er gode måter å bekrefte det du hører. Lytt til deg selv når det er potensielt skadelig for deg. Ta deg tid og være ansvarlig for å forske på hva du hører

Om forfatteren:. Rose Kaneko øvrige innlegg om Wingstop kupongkode måter: Wingstop kuponger og Wingstop kupongkoder