Hvordan avlaste de vanligste symptomene på panikk Attacks

Panikkanfall har blitt beskrevet som svært ubehagelig og fryktelige opplevelser. Selv om disse kan skje uten forvarsel, er det panikkanfall symptomer som man kan se opp for. Pusteproblemer, frykt for døden, frykt for å bli gal, skjelving, og selv en plutselig ønske om å flykte er bare noen av de panikkanfall symptomer som en person kan oppleve. De som går gjennom panikk og angst angrep ofte kan søke behandling for denne lidelsen. Årsaken til et panikkanfall kan være på grunn av en fobi eller en irrasjonell frykt for noe, mens noen ganger kommer de plutselig og ser ut til å ha noen grunn i det hele tatt.

På grunn av de ulike mulige årsaker til angst angrep, det er bare naturlig å ha mange forskjellige mulige behandlinger for denne lidelsen. En person som lider av hyppige angrep kan få medisiner, terapi eller begge deler. Selv om det er forskjellige typer behandlinger som kan hjelpe en person komme gjennom panikkanfall symptomer, eksponeringsterapi og kognitiv atferdsterapi er de vanligste typer terapi brukes.

Eksponering og kognitiv atferdsterapi fokuserer på tanker en person forbinder med angst eller tanker som forverrer sine angrep. Derfra gjør at terapeuten personen til å se hvordan irrasjonell hans frykt er. De fleste terapeuter selv utsett person til en "panikk scenario", der personen står overfor sin frykt uten å være i fare. For eksempel si at en pasient opplever intens angst på veien. Istedet for å gi sin frykt for å få et hjerteinfarkt eller krasjer bilen, vil terapeuten lede persons tanker å styre bilen til siden av veien og trekke over. Derfra vil terapeuten trolig instruere personen til å gjøre pusteøvelser eller å gjøre noe som ville hjelpe personen slappe av.

En annen måte å lette panikkanfall symptomer er gjennom bruk av medisiner. Oftere enn ikke, er medisiner tatt under behandling, selv om det er folk som kan klare seg fint med enten bare terapitimer eller medisiner. Men medisinen er nesten alltid brukt for alvorlige tilfeller av angstlidelser, og selv da disse bare tjene som en midlertidig løsning på problemet

To typer medisiner brukes til å behandle panikk og angst angrep. Benzodiazepiner og antidepressiva. Folk som bruker benzodiazepiner kan oppleve rask lindring av sine symptomer, men de risikerer også å bli avhengige av narkotika. Hvis en person slutter å ta benzodiazepiner etter å bli avhengige av dem, er han mest sannsynlig å oppleve abstinenssymptomer.

Antidepressiva, derimot, krever at personen til å ta dem hele tiden før effektene begynner å manifestere. I motsetning til benzodiazepiner, antidepressiva ta litt tid før de begynner å fullt behandle symptomene på et panikkanfall. Antidepressiva har ingen kjente negative bivirkninger og vanedannende egenskaper til de som tar dem i forhold til benzodiazepiner.

En person kan også øve pusteøvelser hjemme, eller de kan tenke på måter å avlede oppmerksomheten fra en panikk eller angst angrep ved å flytte rundt, telle baklengs fra 100, eller til og med gjengen sin ansiktet med kaldt vann. Oppbevar disse tiltakene i bakhodet slik at når panikkanfall symptomer streik, vil du være klar.

Hvis du ønsker å lære mer om å stoppe panikkanfall, må du sjekke ut min anmeldelse av Panic Away for en løsning som kunne meget vel sette en stopper for din angst og panikkanfall permanent.