Viktigste årsakene til at muskel vev vanligvis ikke Developing

Det er lett å lure på hvorfor musklene ikke utvikler eller gi deg bedre bygget til tross for måneder med trening og vekttrening treningsprogram. Fitness eksperter og entusiaster forklarte det er den viktigste grunnen til at dette skjer der det er psykologiske, fysiologiske og sosiale årsaker til dette. Nedenfor er de 10 viktigste årsakene til at musklene ikke utvikler.

1. Du vil bli praktiserende rigid trening og du tar mindre protein enn systemet ditt behov. Vi vet alle at protein er sentral i nærings i å bygge muskler.

2. Du har kanskje en uønsket diett, noe som kan være en faktor i utviklingen av musklene. Hvis du spiser færre kalorier kroppen din trenger, vil kroppen ende opp med å brenne muskler i stedet for å få dem.

3. Hvis du er under vekttrening treningsprogram, må du se på det som du spiser, og du trenger også hjelp av ernæringsfysiologen for dette. I tilfelle du allerede har en, og deretter følge reglene strengt.

4. Du kan gjøre mye for å trene mer enn hva som kreves og gjør stive hjerte-aktiviteter hver dag vil ikke forbedre muskler fort.

5. I forhold ved hjelp av den forrige grunn, kan du gjøre flere sett enn din trener foreskrevet. Forstå at nøkkelen i å bygge muskler er å gjennomføre riktig belastning og etter en riktig skjema samt riktig antall sett.

6. Systemet kan ha nådd sin grense når det gjelder styrketrening. Det kan være at musklene ikke kan håndtere tyngre laster, av den grunn at kroppen ikke får noen større.

7. Du kan også overtrening opp til det punktet at du ikke hviler lenger. Det er viktig kroppen ha tilstrekkelig hvile til å regenerere.

8. Hvis du ikke er overtrening, kan du bli slapp med treningen din. Det er viktig at du husker at vekttrening må være progressive.

9. Du kan trene stive trening, men blir utført inne på feil måte. For at musklene til å bygge opp riktig, bør du forsikre deg om at du øver riktige bevegelser.

10. Du kan ikke være motivert tross alt å gjøre alt av din vektløfting program. Du starter treningen uten å vite alt du faktisk ønsker å gjøre og hvordan du vil kroppen din til å sjekke. Dermed vil en skikkelig definerte mål og målsettinger er guide bygge muskler raskt.

Nå kan du være klar over grunner til at musklene ikke utvikler hvordan du ønsker dem. Ta en titt på deg selv og endre noen dårlige vaner som du ser.

Lær hemmelighetene til å bygge muskler og ta vår gratis Muscle utvikling Rapporter som viser deg de 10 tingene du må gjøre for å begynne å bygge muskler over følgende 2 uker. Øvelser for menn