Slik Tone magen i tide for Summer

Det kan være komplisert å vite hvordan å tone magen. Det er så mange øvelser der ute som tyder på at de kan gjøre nettopp det, men ikke leverer, likevel har jeg klart å finne på 5 nyttige øvelser for å tone magen.

Disse øvelsene har en ekstra bonus at du gjør ikke å hyppige et treningsstudio for å være i stand til å gjøre dem. Dette sparer utgifter og igjen på ydmykelse siden også. Det kan være veldig ydmykende å gå til gym for første gang, og deretter spørre treneren hvordan å tone magen slik at du kan se bra ut på stranden i ferie.

1. Walking 3 ganger i uken i 30 minutter:

Strolling er en av de fremste øvelser som du kan utføre, ved at når du går du trener hele kroppen og dette er hva trener handler om. Tro det eller ei, er trekking veldig bra for å flate magen og toning det opp, som det gjør du gjør cardio trening. Bare husk å varme opp på forhånd, med tanke på hvis du ikke er vant til å gå kan du skade deg selv.

2. Crunches:

Crunches er gjort av nær hver person som holder seg i tipp topp helse, fra idrettsutøvere og modeller til den gjennomsnittlige person som holder passform. Nybegynnere bør bare utføre en syklus til å begynne med, og alle bør huske på å varme opp før og kjøle ned følgende. Bare gjennomføre en fornuftig mengde en uke, eller annet du kan gi deg selv en skade.

3. Sit ups:

Sit ups er en fin måte å tone magemusklene. Igjen disse er gjort av mange mennesker som holder seg i form. Igjen må du huske på å varme opp på forhånd.

4. Sakse Kicks:

Merkelig nok denne øvelsen er mest brukt av legg gravide kvinner som prøver å miste magen fett. Hvis du tenker på det, inne i et par måneder mange kvinner som nettopp har hatt babyer ser fantastisk. Noe av dette er ikke ned til trening, likevel litt av det. Prøv dette og se hva du synes.

5. Torso Vendinger:

Dette kan virke som en ganske enkel øvelse, men det har vært kjent at de enkleste øvelsene er de vi delta mest i .:

Disse øvelsene kan bidra til å vise deg hvordan å tone magen og få den ultimate seks pack, klar for din neste ferie.

Denne informasjonen ble levert Tone StomachInfo.com. For å finne ut mer om hvordan å tone magen sjekk ut vår hjemmeside.