Naturlig fruktbarhet metoder for å hjelpe i Conception

De fleste par ønsker å til slutt ha minst ett barn i deres ekteskap. Dessverre er det noen som har problemer med å bli gravid. Som et resultat, blir paret stresset og bekymret, og deres forhold kan også lide som følge av dette problemet. Riktignok er det medisiner og behandlinger som hjelper par gravid, men dessverre, mange av disse er både dyrt og ubehagelig invasiv. Som sådan, er mange av dem ute i naturlige fruktbarhet metoder for å hjelpe dem å bli gravide.

Den enkleste metoden i den naturlige fruktbarhet metoden er å ta hensyn til kvinnens menstruasjonssyklus. En av grunnene til at hun har problemer med å bli gravid er fordi hun har samleie når hun ikke har eggløsning. Det er to måter å finne ut om du er i din eggløsning perioden. Den første er å overvåke basal kroppstemperatur, noe som øker når du er i ferd med å slippe et egg, som er den beste tiden å bli gravid. Overvåke den på din planner slik at du vet hva tiden av måneden er best å ha samleie. Den andre metoden er å sjekke slimet i livmorhalsen. Hvis det er tykk, betyr det at du er fruktbar og har en høy sjanse for å bli gravid.

Endre seksuelle stillinger kan være en god naturlig fruktbarhet metode. Du er mer sannsynlig å bli gravid hvis de mannlige innskudd hans sperm så nært som mulig til livmorhalsen, og det er seksuelle stillinger som er bedre enn noen i å nå dette målet. På den annen side, samleie mens stående, sittende, eller med kvinnen på toppen minsker sjansen for befruktning, fordi det er en mulighet for sæden å lekke ut med disse stillingene.

Stress reduksjon er en viktig faktor hvis du ønsker å bli gravid, både for menn og kvinner. Prøv å lære å slappe av ved å ta yoga eller meditasjon klasser. I det minste, lære den riktige måten å puste og muskelavslapning strategier for å være i stand til å slappe av og hvile. Akupunktur og akupressur kan også hjelpe i avslapping samt fungere som naturlige fruktbarhet metoder på egenhånd.

Trening og følge en fruktbarhet diett kan også øke sjansene for å bli gravid. For kvinner som er overvektige, miste vekt kan faktisk øke sjansen for graviditet. Men ikke trener for mye, fordi dette kan også ha en negativ effekt på fruktbarheten syklus. Etter en fruktbarhet diett kan også øke muligheten for befruktning. Prøv å avstå fra å drikke alkohol og kaffe, samt røyking, spesielt når du har eggløsning. Avstå fra å spise raffinerte karbohydrater, men ta i mye frukt og grønnsaker. Det gjør ikke vondt å ta vitaminer og mineraler også, spesielt jern for kvinner og sink og selen for menn. Det er også visse urter du kan bruke til å øke fruktbarheten, for eksempel chasteberry, dong quai, nattlysolje, klaseormedrue, og ginseng.

Disse naturlige fruktbarhet metodene vil øke sjansene for å bli gravid. Å ha en baby er viktig for de fleste par, så hvis du ønsker å en liten bunt av glede i armene dine, praktisere disse metodene for å hjelpe deg å bli gravid.

For mer informasjon om Fertility Diet klikk på Natural Fertility