Kognitiv opptreden terapi: Kan det fungere for deg
Angstlidelser kan være svært tøffe medisinske situasjoner som å leve?. Likevel, i tilfelle du påvirket av panikk dysfunksjon, sosiale fobier, generalisere angst lidelse, eller en av de mange andre angst lidelser, alt er ikke tapt. Ved å snakke med legen din, vil du få hjelp kontrollere dine symptomer og behandling av disse lidelsene i kjernen. En form for behandling du kan tenke er kognitiv atferdsterapi.
Kognitiv atferds rette er en kombinasjon av kognitiv behandling og atferdsterapi. Med kognitiv terapi, lærer en person til å forstå og endre sine tanker og tro. Med atferdsterapi, lærer en person til å variere bestemte handlinger. Ved å kombinere disse to behandlingene er ikke plagsom og har nåværende angst lidelse pasienter med perfekt resultat.
Kognitiv terapi fokuserer hovedsaklig på pasienter som gjenkjenner visse ting inni seg. Mange er forvirret om kognitiv behandling-det er ikke om å endre negative tanker til positive ideer som en måte å presse for lykke. Som en erstatning er ikke om å endre ødeleggende ideer som kan være ofte repeterende og mates inn nervøsitet til tanker som kan være ekstra bare klarte, og ikke satt av nervøsitet angrep.
Behavior rette, alternativt, fokuserer på å endre dine handlinger i stedet. Fritid og respiratoriske øvelser er felles med atferds rette for angst dysfunksjon pasienter. En annen form for atferdsterapi middel vanligvis brukt er desensitivisering, hvilke steder lider under forhold som utløser angst regelmessig, med den hensikt å bli vant til konseptet og kontrollere problemene.
Kognitiv atferdsterapi virker ikke skikkelig for absolutt alle. Mens det er mange enkeltpersoner som kan ha nytte av denne formen for behandling, er det andre som vil gjøre det bedre med ulike behandlinger. Hvis du vurderer kognitiv-atferdsterapi, er det godt å møte kvalifikasjoner. Først må du være motivert for å endre. I tilfelle du er motstandsdyktig mot variere, vil du ikke gjøre det arbeidet som kreves for å gjøre kognitiv-atferdsterapi arbeid og utvinning er ikke mulig. Dernest vil du ønsker å ha tilgang til en terapeut spesielt dyktig til å takle kognitiv-atferdsterapi. Din lege vil hjelpe deg å finne en profesjonell i ditt område.
Kort sagt, tenke på å gjøre et forsøk på kognitiv-atferdsmessige tiltak som en type middel for angst problemer, selv om ingenting annet har hjulpet deg. Når du søker behandling, plassere deg selv på vei i riktig retning for virkelig å føle seg bedre. Å se en lege og lære om hele behandlingsvalg er første skritt i retning av å overvinne din angst lidelse og kontrollere livet ditt så snart igjen.
Hvis du trenger mer fakta i forhold til angst behandling forfatterens web området på et blunk.
