Avdekke The Real Truth Of A 500 Calorie Diet

Tror du at du er litt av en risiko taker når du trenger å slippe noen vekt? Hvis du er 500 kalori diett kan meget vel være akkurat det du leter etter. Den virkelige sannheten om kosthold plan er det regnes som en ekstrem form for slanking; og likevel er sterkt utbredt. Lav-kalori dietter er typisk og 500 kalorier er ved den nedre enden av skalaen.

Et vekttap program anses som lav-kalori når det består av inntak av maksimalt 1200 kalorier per dag. Konseptet med en lav kalori diett plan er å gå ned i vekt raskt. Hvis det ikke gis riktig de kan være usikre derfor vil du trenger for å planlegge din 500 kalori diett program med en lisensiert ernæringsfysiolog eller ernæringsekspert før du begynner. Denne artikkelen kan hjelpe deg å avgjøre om 500 kalori diett er riktig for deg.

Det skjer for å være godt kjent at måten å gå ned i vekt er å brenne mye mer kalorier enn du tar i. Men en ekstremt lav-kalori diett kan faktisk gjøre mye mer skade enn godt. Når kroppen din er som ønsker mer kalorier (energi) kan det ha en innvirkning på din metabolic rate. Dette betyr at kroppen din faktisk begynner å spise unna på musklene.

Det er å gjøre dette i den hensikt å konvertere muskelvev til energi, fordi det ikke finnes mat reserver å ta av. På grunn av det faktum få muskler faktisk vil brenne fett, kan dette ha en bemerkelsesverdig skadelig effekt på kroppen.

500 kalorier per dag kan meget vel være tilstrekkelig for mange mennesker basert på deres kjønn, kroppstype, Generelt helse og velvære

For noen individer skjønt, spesielt overvektige mennesker, forbruker: kun 500 kalorier per dag er nesten som sulter seg selv. Kroppen er mer enn sannsynlig vant til forbruker over 2000 kalorier per dag og opp til 5000 eller kanskje mer. Hvis du plutselig falle til 500 kalorier eller mindre kroppen din beveger seg inn i sult modus. Metabolismen deretter bremser for å spare energi.

Når du er på 500 kalori diett program kroppen din vil oppdage hvordan å leve med langt færre kalorier. Det betyr i tilfelle du går tilbake til den gamle høy kalori atferd (som alt for mange mennesker gjør) vil du ha en plutselig vektøkning, som er mye mer enn hva som kan ha skjedd, hadde du ikke gått på lav cal diett.

Siden menn og kvinner er åpenbart annerledes sitt beste kaloriinntaket er også annerledes. Dette unødvendig å si midler mens gjennomsnittlig kvinnelig kan kreve bare 1200 til 1300 kalorier om dagen for å overleve, kanskje hennes mannlige motstykke kreve fra 1500 til 1600. Enda en gang det er derfor det er så viktig for deg å snakke med legen din før du starter en diett.

I konklusjonen en 500 kalori diett kan være skadelig. Men hvis riktige forholdsregler er tatt, for eksempel en fysisk, for å fastslå din generelle helse fitness, er det mulig å miste vekt raskt.

Hvis du likte denne artikkelen, og er interessert i hvordan å miste vekt deretter hodet til min blogg for flere gode artikler og informasjon.