Tanker som utløser panikk Attacks
Faktisk mest publikum som opplever panikkanfall frykter det på denne måten. Det er normalt for peopleto tenke på denne måten så ofte panikkanfall kommer kraftig ut av det blå.
Folk i denne statusen føler ofte at er heldig å gjøre det gjennom dagen uten at switchbeen knipset, men i slutten av deres sinn de alarm at det kan skje når som helst dag eller night.they opphold i høy beredskap i påvente av den. I påvente av den store!
Panikkanfall er faktisk noe vi bestemmer oss for å sette i gang når vi føler ut av control.It begynner muligens med en hoppet hjerterytme eller tetthet rundt brystet, det isthen at tankene dine branner utenfor en oppmerksomhet . advarsel om at disse følelsene er svært forskjellige andsignal en farlig hendelse som trenger avgjørende oppmerksomhet ellers
tanken som utløser nesten alle panikkanfall er:
"dette er for stor, jeg kan ikke håndtere denne "Da adrenalinet begynner å virkelig pumpe
." Ah jeg ble rett ser kroppen min går inn i en passe
"jeg er vettskremt av hva som er i ferd med å occur.HELP,. - PANIKK. "
Når du antar på denne måten er det svært komplisert å tvinge en avslappet sinnstilstand gjennom viljestyrke (som noen andre metoder ville ha du gjør).
Etter panikkanfall har konkurrere sin gang, er det etterfulgt av en lengre periode med generell anxiety.During denne gang personen frykter at panikken bryter kan gå av igjen når som helst sendingthem inn i en annen tailspin av høy angst.
Hvis du er banket fysisk , psykologisk eller følelsesmessig så er du mer utsatt for følelse eager.So hva kan du gjøre for å stoppe tankene overreagerer på disse situasjonene og ikke starte panikkanfall? Vel det meste av dette er om hjernen din reagerer på falske signaler, så trikset er å fokusere selv tounderstand disse falske signaler for hva de og dermed knuse illusjonen om at det er en fare.
for å hjelpe folk over kommer hverdagen panikk tiltrekker jeg laget et nettsted om hvordan du også kan bli kvitt Panic tilt~~POS=TRUNC. Bare KLIKK HER! å sjekke det ut
