Årsaker til Acid Reflux:? Hva er de ulike årsakene til acid reflux

Det er sjokkerende at det er mange årsaker til acid reflux. Mange mennesker lider av denne smertefulle sykdommen. Acid reflux er en vanlig mage problem. Når symptomene på acid reflux begynne å angripe, er det svært smertefullt og gir deg søvnløse netter. Det er flott å forebygge og vedlikeholde selv bort fra det før du har problemer med å rette den. I denne situasjonen, må du kjenne de ulike faktorene som forårsaker acid reflux. Vi har mye å takle så la oss begynne med disse faktorene.

Ditt kosthold gjør en stor funksjon i syre reflux. Du må innse at noen matvarer du spiser kan utløse acid reflux. Spicy og fet mat satt av acid reflux. Du bør også styre klar av å spise sjokolade, tomater, sitrusfrukter og andre meieriprodukter. Å spise for mye kan også være en av årsakene. Det er mye bedre å ha et balansert kosthold.

Sleeping riktig etter å ha spist er det mange personer gjør. Denne vanen bør unngås. Det er vanligvis god til å tillate par timer etter å ha spist før du går til hvile. Det vil gi tid til magen å fordøye maten.

Alkoholholdige drikker kan også føre deg til acid reflux. Det reduserer evnen til magen å fordøye måltidene. Det gir mye mer surhet. Minske mengden alkohol du drikker eller kan like godt styre klar av å drikke det.

Røyking samt kaffe og te kan også utløse acid reflux. Koffein øker syrer i magen. Når du røyker, tørker munnen opp. I denne situasjonen, har du ikke nok spytt som går ned til magen, kan dette føre syre til bevegelse tilbake til spiserøret. Spytt hjelper nøytraliserer magesyren.

Usunn livsstil noen ganger føre deg til overvekt og i verste fall fedme. Overvekt og fedme vil føre en person til acid reflux. Hvis en person er overvektig, betyr det at det er mye mer fett i magen. Er det ikke? Dette kan føre til en høyere grad syre i magen. Det er mye bedre å forsøke å miste overflødig vekt.

Ikke drikker nok vann og sover mye mindre timer regnes også som årsaker til acid reflux. Magen må nok h2o til å fordøye maten. Sleeping mindre timer gir magen mindre tid til å løsne opp.

Acid reflux kan avverges hvis du vet disse ulike faktorene som forårsaker den. Forebygging er vanligvis bedre enn kur. Symptomer på syre reflux kan unngås så tidlig som mulig. Forsøk på å ha en sunn livsstil, fri fra alkohol og koffein. Konsumere et balansert kosthold plan. Drikk nok h2o og også ha tilstrekkelig hvile. Til gjengjeld vil du bli fri fra ubehag og smerte. Vær klar over årsakene til acid reflux.

En endring av spisevaner er første skritt for å håndtere dette problemet, og det er mange redacteur web, tjene ekstra inntekt, leveraged buy ut som eksisterer og bør være verdt å vurdere .