Topp ti grunner til at baller er bra for deg! Det er Balance Ball Chairs, Silly

Jeg har jobbet i New York City i år, og nylig, la jeg merke til flere og flere folk har byttet ut sine vanlige kontorstoler med en gymnastikkball av alle ting. Så etter nesten dø av hysterisk latter i noen minutter, jeg googlet det, og så lyset. Det viser seg at det er bra for deg.

Enten du bruker pulten din tid på kontoret, eller studere hjemme for at neste eksamen, kan kontor ball stoler hjelpe deg på mange måter. Sjekk ut disse fordelene av å sitte på en gym ball i stedet for den gamle kjedelig vanlig stol.

1. Ryggraden er tvunget til å justere riktig. Fordi en øvelse ball er ikke stabil, trenger kroppen din å prøve å balansere seg på den. Når du har riktig rygg holdning, det kan du balansere deg selv. Det er nesten automatisk at kroppen din vil justere seg til å komme inn i riktig holdning. Dette bidrar til å forbedre din rygg helse, og redusere ryggsmerter.

2. Siden du sitter på ballen, du har en tendens til å endre posisjoner oftere. Dette er fordi du er alltid prøver å balansere deg selv. For eksempel, hvis du slår til ansikt telefonen, vil kroppen ta en ny posisjon. Jo mer du flytter, jo mindre skade kroppen din pådrar seg på grunn av langvarig sitting i samme positur.

3. Fitness er på fingertuppene. En av de best nytte av allerede sitter på et treningsstudio ball er at du alltid kan gjøre raske strekninger eller trening uten engang å komme opp. Når du blir lei, bare gjøre en kjapp trening. Fordi det er mye mer praktisk, vil du sannsynligvis gjøre det mer, noe som resulterer i bedre helse.

4. Din følelse av balanse vil bli forbedret. Dette er veldig forståelig. Sittende på et ustabilt underlag hele dagen vil forbedre din følelse av balanse, samt reaksjoner av musklene dine. Resultatet? En samlet bedre balanse, som kan observeres utenfor kontoret.

5. Få som 6-pack abs du alltid har ønsket. Som du balansere deg selv mens du sitter på ballen, magemusklene er de som jobber hardest for å opprettholde balansen. Dermed er du i hovedsak får en lavmælt abdominal trening. Dette høres kanskje ikke ut som en stor avtale, men når du teller de timene du tilbringer sitter ved skrivebordet eller foran datamaskinen, tallene begynner å telle. Timene hoper seg opp og før du vet ordet av det, du begynne å utvikle den 6-pack abs.

6. Forbedrer blodsirkulasjonen. Sittende på en øvelse ball fremmer god blodstrøm gjennom kroppen din for hele dagen. En kontorstol på den annen side, reduserer blodsirkulasjonen til noen deler av kroppen etter lang tids bruk.

7. Du vil føle deg mer energisk. Det er et faktum at hvis du bor i bare en stilling over lengre tid, er det garantert at du vil føle deg mer utmattet på slutten av dagen, sammenlignet med konstant bevegelse rundt og føler deg mer energisk som resultat. Med en øvelse ball som en stol, vil du føle deg mye mer energi etter at du er ferdig med arbeidet.

8. Brenn kalorier som du sitter! Mer bevegelse i løpet av dagen betyr mer kalorier brent. Hvis du brenner minst 350 kalorier per dag, kan du miste minst ett pund av fett hver par uker. Selv om du ikke brenner 350 om dagen, minst det vil gjøre er å hjelpe deg med å holde seg i form.

9. Svært rimelig. Specialized gymnastikkballer er utformet for å sitte bruk kan variere fra $ 20 til $ 90. Dette er et godt kjøp hvis du sammenligner det til de Herman Miller ergonomiske stoler som kan koste deg tusenvis av dollar!

10. Det er virkelig mye moro! Alle er en gutt på hjertet når du tenker over det, så se på det som å mate din indre barnet som du spretter rundt hele dagen. Arbeid er generelt kjedelig, så noe som vil avlaste den mens du holder deg i form, er definitivt velkommen.

Aby er en pensjonert lærer som også er i internett markedsføring, fremme en veldig variert samling av nettsider. Hvis du er ute etter et sted med et utvalg og priser i jogging vogner, eller hvis du er på jakt etter de nyeste leketøy transformatorer for barna, komme og besøke hennes områder.