Stoppe Common Cold In Sin Path
Hvor bo sunt er bekymret, alle vet hvor viktig det er å ta i nok vitamin C. Alle er alltid snakker om hvor mye vitamin C kan hjelpe noen. Tross alt, hva er den aller første folk påpeke hvis du forkjølet? "Spis noe med vitamin C!" Nå, derimot, er det noen spekulasjoner om hvorvidt vitamin C faktisk kan bidra til å forhindre forkjølelse.
Nå har du uten tvil også blitt informert om Echinacea. Hovedideen med Echinacea er at hvis du tar det når de første par kalde symptomene begynner å dukke opp, vil du være i stand til å gjøre kaldt opphold unna. Flere og flere eksperimenter viser seg imidlertid at Echinacea gir ikke mer enn en enkel placebo effekt for mennesker som lider av forkjølelse eller influensa. Den største tilskudd kan gjøre er å redusere kald etter tjue timer. Det er knapt en løsning.
Så hvordan du stopper ikke kulden fra å sette inn? Hold lesing for å lære hvordan du kan hjelpe deg selv.
1. vaske hendene grundig. Vask hendene en god avtale. Dette er sannsynligvis den beste og mest surefire måter å virkelig avverge en vanlig forkjølelse. Hvorfor vil dette gjøre jobben slik den skal? Gi det noen trodde. Dine hender vil komme i kontakt med influensa og kalde bakterier enn noen annen del av kroppen din. Tenk på alle de elementene du berører i løpet av en dag. Hver gang du trykker på en vare eller overflate som har blitt berørt av noen som lider av influensa eller kaldt, er sannsynligheten for å bli syk øker. Jo mer reguarily du vasker hendene, jo mindre sannsynlig er det at en av mikrober du har kontakt med, vil få mulighet til å arbeide seg inn i systemet ditt.
2. Sørg for at du får nok søvn. Holde seg slutten er ofte svært fristende, spesielt når livet ditt er spent. Du ønsker å få mye mer arbeid gjort. Kanskje du trenger å henge ut med venner. Kanskje det er et TV-show du har ventet å fange. Alle disse tingene redusere mengden av søvn som du er i stand til å få. Du må ha for å gi systemet nok hvile slik at den vil ha makt til å bekjempe eventuelle infeksjoner som ønsker å sette i Plus. Det er når du hviler at systemet gjør alt vedlikehold og reparasjoner. Jo mer hvile du får, jo lettere en tid vil kroppen ha valgkrets av infeksjon og deretter bli kvitt det hvis det skjer for å ta tak i deg uansett.
3. Drikk mye H2O. For å holde seg i live, må du innta et minimum av seksti fire unser vann hver dag. Bor riktig hydrert er hvordan kroppen din er i stand til å skylle giftstoffer ut av systemet. Hvis du ikke er riktig hydrert, bakterier bare nekter å forlate stedet for å bli skylt ut. Ikke glem: kroppen kan vare ca en uke uten å spise fast føde. Kroppen kan bare vare et par dager hvis du ikke holde deg hydrert. Dette på sin egen må gjøre deg klar over hvor viktig riktig hydrering er
Her er tingen. Det er ikke en magisk kur for influensa. Hva som kan gjøres, er imidlertid praktisere sunn fornuft, vaske hendene mye, få nok hvile hver natt og holde riktig hydrert.
Jeg skriver på et utvalg av mat og helse emner. Vennligst ta en titt på min siste mat portal ved å gå til vinsmaking. Ta også en titt på viagra resept
