Foods å forynge hele Being
Eating å forynge hele tilværelsen, noe som betyr at ikke bare kroppen din, men sinn og ånd i tillegg, bør målet være smallish hyppigere inntak av mat. Mindre måltider vil bidra til å hindre blod sukker toppene som kommer etter et større måltid spesielt en med bearbeidede karbohydrater. når kroppen sanser de increas av blodsukker, er resultatet øket insuling produksjon som vil resultere i en blodsukkeret falle for lavt, og legemet ber deretter for mer mat til inntil blodsukkeret.
Disse svingningene i blodsukkeret er knyttet til fedme, inflammatoriske prosesser, diabetes, pre-diabetes, forhøyede lipider som kolesterol og triglyserider, og til og med hjertesykdom.
Vi er alle kjent med mid ettermiddagen lavkonjunktur, eller midt morgen nedgangen som kaller for en "picker øvre" av kaffe, sukker, eller en annen substans å øke vår energi nivå.
Starter dagen med en frokost containiung sunne proteiner og karbohydrater som er behandlet langsomt av kroppen vil bidra sterkt til å opprettholde et mer nivå blodsukkeret, noe som betyr at din energi nivå vil være mye hogher og jevnere gjennom hele dagen og nedgang, som er bare et signal om at blodsukkeret har sunket for lavt, vil ikke forekomme.
The South Beach Diet er et flott liv syile å følge. Det er ikke bare for dem som ønsker å gå ned i vekt. Dietten anbefalt er ikke bare sunt og næringsrikt, men det vil gi deg mye mer energi og probablu mye mindre angst.
Prøv å starte dagen med litt protein og ubehandlet karbohydrater. Krafse to egg, sautee noen sopp, kanskje legge til noen hot saus eller tørre urter, toast en hel hvete toast og avslutt med et glass V8. Hold deg unna den oransje eller andre fruktjuicer og sukkerholdige frokostblandinger.
Starter dagen som dette vil bidra til å opprettholde energinivået, redusere krav og være bra for kropp, sinn og sjel.
Å ha en morgen eller ettermiddag snack kan også hjelpe din insulin og blodsukkernivået til å holde nivået. Prøv noen mandler, stangselleri litt leende ku fettfattig ost eller hummus med. Noen gulrot pinner kan være ikke bare velsmakende, men det er gledelig å tygge crunchy pinner. Nå, husk, hvis du hadde en høy carb frokost, disse mer moderate snacks vil ikke virke tilfredsstillende i det hele tatt. En høy carb frokost med den resulterende dukkert i sukker krav andre sukkerholdige eller høy carb "fikser".
Starter dagen riktig er viktig og hellps du går med strømmen i stedet for mot den. Stopp kjemper kroppen din. Mate den det den trenger, og du vil bli belønnet med bedre helse, energi og velvære.
Å spise riktig kan også bidra til tilstanden Hemorroider. Før bruke penger på hemorrhoid kurer, kan du besøke vår side i dag for å lære mer aboutSitz Bath For hemorroider sammen med en rekke artikler om emner som: Shrink Hemorroider. Vår side vil svare på spørsmål om hemorroider og deres behandling.
