Wellness av gravide kvinner i summer.

Sommer, tildeling til mange - en av de fineste årstidene. Og hvis det falt sammen med fødselspermisjon, så er det helt greit dobbel. Men husk at svangerskapet - ikke bare en av import scenen i livlig av en kvinne, men en alvorlig belastning på kroppen. Derfor, for å bruke opriktig av Mother Nature på sommeren på-topp, må du følge noen enkle herskere

Summertime -. Det er teemingness av friske grønnsaker og frukt som er så rik på vitaminer og mikroelementer nødvendig for deg og barnet ditt. I tillegg oppdager vegetarisk kosthold er nesten umulig å spise overskudd kalorier og få supererogatory vekt - det er ennå viktigere for fremtidige mødre. Bruk det! Også noen kliniske ernæringsfysiologer mener at en gravid kvinne som tar i mye frisk frukt og grønnsaker (ikke mindre enn en kilo per dag), ikke trenger supplerende multivitamin piller. Den ensom begrensning - ikke spise frukt, for som du hypersensitised. I tillegg er medicos reded ikke overdrevent opptatt av sitrusfrukter og rød i ansiktet, som i futurum det kan stimulere allergiske reaksjoner hos barnet ditt.

På siste kalendermåneder av svangerskapet leger anbefaler å begrense rennende inntak for å opprettholde normal nyrefunksjon og forebygge forekomsten av ødem. Men tørst på en varm dag og nyt supererogatory glass vann - er ikke godkjente, fordi tørke opp er også gravid med negative konsekvenser. For å unngå problemer, må du velge riktig drikkende: Begrens inntak av posjert frukt, nektar, juice og, selvfølgelig, søte deglutitions. Gå til et rent kaldt vann! .

Som du kan se, til reglene huske på under fødselspermisjon i sommer, ganske enkelt. Ikke glem om dem - og nyte den anstendige forhold, sirkler av frukt, en sjanse til å dyppe i kaldt vann og fleece i solen! Vær sikker på å fortelle barnet om hvordan hylende denne gangen. Tross alt, ved siden sommeren vil du nyte alt dette sammen allerede! .

Hvis du ønsker å vite om kvinnen form være gjest på nettstedet mitt - Akryl tåneglene Bilder fra