Hva du må vite om å slutte sigarett Smoking

Til tross for år med krasse advarsler fra leger og USA regjeringen, nesten en fjerdedel av folk i Amerika fortsetter å røyke regelmessig. Millioner av mennesker har kastet en vane helt siden den føderale regjeringen først rapportert en sammenheng mellom røyking og kreft i 1964, men mange mennesker individer fortsetter å røyke og utallige tenåringer begynner å røyke månedlig. En halv million amerikanere dør hvert år av sykdommer som er røyking relatert.

Nøyaktig hvorfor folk røyker? For å si det enkelt, det er tilfredsstillende. Nikotin frigjør dopamin i den menneskelige hjerne, og dopamin påvirker hjernens lystsentre. Folk røyker hovedsakelig fordi det er hyggelig. De går på å røyke sigaretter fordi nikotin er avhengighetsskapende. Etter en kort tid på å røyke, begynner kroppen å utvikle abstinenssymptomer hvis de røyker prøver å slutte å røyke. Gitt at sigarettrøyking er hyggelig, men å slutte er fysisk ubehagelig, mange sigarett røykere fortsatt røyker selv om de foretrekker å stoppe. Likevel er det mulig å slutte å røyke, og mange amerikanske borgere klarer å gi opp røyking hvert år

Her er noen ting å tenke på bør du vurdere å slutte å røyke.

1. Røyking er kostbart. En pakke en dag kan koste mer enn femten hundre dollar hver year.2. Folk som røyker savner en median på 3 ekstra dagsverk per år på grunn av helseproblemer enn folk som ikke gjør det smoke.3. Sigarett røykere tar lengre tid å komme seg fra skade eller sykdom enn de som ikke smoke.4. Folk som røyker betale ekstra for helseforsikring enn folk som ikke smoke.5. Røykere har ofte problemer med å gjøre øvelser som følge av pustebesvær.

Med alle disse tingene som ulemper med å røyke, hvorfor ikke flere folk slutte? Veldig enkelt - det er vanskelig å slutte. Hvert individ reagerer forskjellig på nikotin. Noen individer er mer "hekta" enn andre mennesker, noe som gjør det vanskeligere for dem å slutte å røyke. Lenge røykere utvikle en vane å stadig holde noe i deres munn eller hender, og slike rutiner er vanskelig å sparke.

Ny teknologi har gjort det lettere for folk som røyker å rive seg vekk fra sigaretter på flere måter. Nikotin tannkjøtt og patcher er tilgjengelig på mange stoffet butikker. Disse produktene bidrar til å levere en jevn dose av nikotin i sigarett røyker system, som gjør det unødvendig for dem å røyke for å få sin nikotin fikse. Elektroniske sigaretter har blitt utviklet, noe som gir en pustende tåke som inneholder tobakk smakstilsetning og nikotin, uten røyk. Disse produktene fungerer med batterier og kan gi de røyker behov for nikotin uten å generere karbonmonoksid, tjære og røyk som vanlige sigaretter produsere.

Til slutt valget mellom å gi opp røyking eller ikke ligger hos den spesifikke. Motivasjon for å slutte er godt dokumentert, og enhver person som er bekymret for deres helse og velvære burde tenke på å enten gi opp røyking eller kutte tilbake. Selvfølgelig er terapi hjelp lett tilgjengelig fra en rekke kilder i tillegg, for å sikre at folk som røyker kan bli oppmuntret til å stoppe ved å snakke med andre som har sluttet.

Hvis du trenger å slutte å røyke, det er mulig. I tilfelle du fortsatt trenger nikotin, er røykfrie alternativer tilgjengelig. Stoppe er bare et spørsmål om å oppdage hvilke av disse alternativene fungerer best for deg og bo med det.

Klikk her for mer informasjon om Elektroniske sigaretter

Klikk her for et stort utvalg av Smokeless sigaretter

Ange Glickstein har vært involvert i online markedsføring for en rekke år.