Vektreduksjon Math
Så snart du begynner å avsløre dine vekttap ambisjoner med folk de vil begynne å gi deg råd. De fleste av de menn og kvinner kommer til å være velmenende. De ønsker å gjøre det lettere å nå målet ditt i vekt så enkelt som mulig. En av de mest typiske tingene du vil plukke opp er at "vekttap er bare matematikk." Denne tanken, på sitt hjerte, er sannsynligvis riktig. Ikke overraskende, som ikke bidrar til å gjøre nå dette enklere. Ingen vil trolig fortelle deg hvor du finner hjelp i matte når du trenger å holde seg borte fra din foretrukne snacks eller ikke føler seg opp til å jobbe ut. Hold lesing gjennom å oppnå helse og fitness du trenger.
Hjertet og sjelen til vekttap matematikk er enkel. Hvis du virkelig ønsker å lykkes på vekttap, må du forbrenne mer kalorier enn du forbruker hver dag. Dette fører til at kroppen til å bruke det du putter inn i den, så vel som å gjøre bruk av fettet den har lagret opp. Du trenger energi for å være i bevegelse og å leve, og det er derfor kroppen lagrer fett til å begynne med; det har noe å brenne hvis du ikke kan spise nok kalorier hver dag. Hvis du har fullført nok trening for å brenne av alle de kaloriene du tar i, logikk erklærer at vekten din bør bo akkurat der den er nå. Hvis du gjør så mye trening som du bare brenne gjennom alle kaloriene du har tatt i, men har fortsatt å komme gjennom dagen, vil kroppen vende seg til fettcellene som en kilde til den energien du trenger.
den primære måten å håndtere dette problemet er å redusere mengden kalorier du tar i hver dag. Legen din vil ta høyde, nåværende helse og medisinske historie i betraktning for å skape et sunt kalori teller. Dette gjør et par ting: det gir deg en objektiv nummer og et utgangspunkt for din diett plan. Den forteller deg også hvor mye fysisk trening du trenger å gjøre hver dag (alle trening forbrenner kalorier). Fra høyre her, på overflaten nivå, er det virkelig handler om kontroll. Det vil kreve disiplin til å sparke en vane å spise etter at du har nådd ditt kalori kvote for dagen. Det vil ta disiplin til å fortsette arbeidet ut slik at du kan brenne gjennom ditt kaloriforbruk.
Kanskje den enkleste måten å finne at kontrollen er å lære alt det er å vite om trening og hvor mye du trenger å gjøre hvis du vil brenne gjennom ekstra kalorier. Investerer mer enn en time på treningsstudio vel verdt tjue unser brus? Når du undersøker hvor mye arbeid du trenger å gjøre for å bekjempe effekten av sannsynligvis usunn valg du må gjøre, bør det være enkelt å sette brus ned og velge en flaske med vann i stedet.
Tydeligvis det er ubevisste bekymringer på spill her også. Vekttap matematikk er bare en overflate nivå svar på de problemene som ofte er forbundet med vekttap og få sunn. Dette er grunnen til at du trenger å snakke med noen som har lært om helse og å miste vekt, de vil være i stand til å hjelpe deg å forstå sunne mål og en god tilnærming til vekttap problemer.
Vi kan vise deg hvordan du kan miste 20 pounds i 2 uker. Før lang tid, vil du se vekt på at du er ute etter å felle. Crash dietter skade deg kroppen og senke stoffskiftet. uniquehoodia.com kupongkoder
