Hvordan å stoppe Hårtap for Good

Vitaminer som Stop Alopecia

Sunt hår er fantastisk å se. Det gir et tiltalende utseende til den personen som har det. Det er ikke bare damer, også menn er funnet å være fascinerende hvis de har tykt fyldig hår. Utvilsomt de fleste av våre håravfall problemer er takket være insuffisiens i kosten. Studier har vist at hvis kontrollert diett med riktige næringsstoffer og vitaminer kan stoppe skallethet.

Stoppe Tap av hår er ikke en magisk, forutsatt at kostholdet er styrket med alle nødvendige vitaminer. Alopecia er vanligvis forbundet med svikt av vitamin B spesielt vitamin B6, biotin, inositol og folsyre. Bortsett fra det, vitamin B5 (pantotensyre), B3 (niacin), vitamin A, C og E er fryktelig kritisk for å stoppe håravfall.

Følgende er de essensielle vitaminer som reduserer skallethet.

B-vitaminer de er avgjørende for styrke, liv og tekstur i håret. Person mangler i B-vitaminer miste håret i bunter. Den finnes i hvetekim, kylling og fisk. Vitamin B5 inspirerer hårvekst, som kan til tider være hentet fra eggeplomme og multi korn korn. Vitamin B6 hjelpemidler konvertering av aminosyrer i niacin og ligger veldig i svinekjøtt, kylling, havregryn, solsikkefrø og avocado. Vitamin B12 er funnet å forsinke alopecia som noen ganger kan være kjøpt fra biff, fisk, kylling, egg og meierivarer

Biotin og Inositol -. Menn kan oppleve ekstraordinære tap av hår og kan selv gå skallet, når de er matet med en diett inneholdende lav biotin og inositol. Inositol hjelper å holde follicles sunt. Gode ​​kilder til biotin og inositol inkluderer ølgjær, brun ris, grønne erter, linser, havre, soyabønner, solsikkefrø, sitrusfrukter (unntatt sitron), hele korn og valnøtter.

Vitamin A er det en anti- oksidanter som reduserer tap av hår ved å gjøre sunn talg i hodebunnen. Den er rik på fisk tran, kjøtt, melk, ost, gulrot, papaya, spinat, brokkoli, kål, aprikoser og fersken.

Vitamin C De jobber mot å opprettholde sunt hår. Det hjelper også i å forbedre hodebunnen sirkulasjon, og dermed forkjøpet hårtap.

Vitamin E Det antas å øke oksygenopptaket, så stimulerende frekvensen av blodsirkulasjonen og kjempe hårtap. De viktigste kildene til vitamin E er planteoljer som soya, mais, oliven, hvetekimolje, grønne bladgrønnsaker, tørkede bønner, soyabønner, nøtter, rå frø og grønne bladgrønnsaker.

Bortsett fra tidligere nevnte vitaminer, det er ikke mange kritiske mineraler som selen, magnesium, sink, kobber og jern som hjelpemidler i å stoppe håravfall.

Uten næringsstoffer sitert ovenfor, er det åpenbart at man ikke kan opprettholde sunt hår. Så, introdusere flere mengder av vitaminer som mat tillegg til kosthold og stoppe håravfall.

Hvis du begynner å oppleve hårtap, sjekk ut disse Chicago Håravfall klinikker eller disse Los Angeles Håravfall klinikker i dag.