Enkleste måten å bli motivert med vekt Loss

Et av de tøffeste tingene alle dieter står overfor er å holde seg motivert mens de prøver å gå ned i vekt. Det vil være svært vanskelig å holde fokus på sunn mat program på grunn av selve mengden av fristelser og distraksjoner du møter.

For å kunne gå ned i vekt, må du ha en god grunn til at å prøve og gjøre det. Vellykket Kosten har alltid tungtveiende grunner til å kvitte seg med sin overvekt. Folk uten tvingende grunner er de som stadig sliter med vekten sin.

Så hvordan få dette nivået av motivasjon, slik som for deg til å ikke bare miste vekt, men å holde den av også?

svaret er å oppsøke grunner for deg å gå ned i vekt. De ønsker å være mer som "fordi jeg ønsker å passe i en kjole" eller "fordi jeg er overvektig" eller "av den grunn at jeg burde".

Du ønsker grunner som troll deg og sette din hjerne i brann sammen med ditt ønske om å oppnå dem!

du må finne grunner som er helt motiverende og fokusere på deg som "Hvis jeg bo overvektig så kan jeg ender opp med å dø av hjerteinfarkt som min far noe som betyr at jeg ikke vil få se min lille jente vokser opp, gifte seg og få meg en besteforelder ". Høres dette ut som en motiverende grunn til deg?

Hva du lære å være motiverende kanskje ha noen motiverende resultat på den påfølgende person. Du bør anta opp dine egne motiverende grunner siden motivere kan være en veldig individuell ting.

Hvis noen av dine grunner har shoulds eller oughts hektet opp, de kommer ikke til å være veldig motiverende. Shoulds og oughts er ikke reelle grunner i det hele tatt, de er komme ut av fengsel gratis kort! Skulle betyr at du har fått til å gjøre noe ut av en følelse av forpliktelse i stedet fordi du vil! Det bare ikke kommer til å motivere deg i det hele tatt, er det?

Hvilke grunner har du for å miste vekt?

Er du en forelder?

Skal du på en stor dato eller til et bryllup eller andre arrangement?

Har legen din advarte deg om din helse?

Skriv ned alle grunnene til at du trenger å gå ned i vekt på et stykke papir. Ikke slutte å skrive, bare skrive hver grunnen til at du kan tenke på uansett hvor stort eller lite ned.

Kast alle shoulds, oughts og mindre motiverende grunner til du sitter igjen med de sterkeste grunner. Nå bearbeide dem ved hjelp av positivt språk for å gi deg mest motivasjon.

Når du er ferdig med dette, plukke de beste tre til fem grunner og skrive dem ut på en bit av papp eller papir i din peneste håndskrift. Du vil deretter sette den på kjøleskapet eller toalett speil slik at du får se det hver dag eller kanskje bære den rundt med deg. Hvis du bor med alternative individer vil du trenger for å holde vekttap grunner ikke-offentlig og ikke henge dem opp et sted.

Hva er veldig viktig er at hver dag du leser disse grunnene i morgen og om kvelden . Akkurat når du står opp og rett før du går til sengs er en fornuftig tid til å gjøre dette. Dette sikrer at du som regel husker kraftige grunner som gir deg motivasjon hver dag for å holde på kostholdet ditt.

Når du gjør dette hver dag, kan du finne din motivasjon øker, slanking blir enklere og vekten din bokstavelig talt faller fra deg.

forfatteren av denne artikkelen liker å skrive om vekttap og Toshiba Laptop Strømledninger som hjelper folk til å holde sine datamaskiner belastes. Forfatteren bruker også omvendt telefonkataloger også.