Hvordan Yoga fordeler sirkulasjonssystemet og hvorfor dette er Important

Sirkulasjonssystemet er en viktig del av det som holder oss i gang. Det er også referert til som kardio-vaskulære system og består av hjertet og blodkarene. Den hjerter jobb er å pumpe blod til forskjellige deler av kroppen, og dette blod bærer viktige næringsstoffer og oksygen til de forskjellige organer. Det reiser via blodårene. Hjertet er delt inn i fire avdelinger som hver har en annen rolle. Den rommet på øvre høyre er ansvarlig for å samle innkommende uren blod fra hele kroppen og flytte den til nedre høyre rommet. Den nedre høyre rommet sender blod til lungene for rensing. Det rensede blodet returneres deretter til hjertet - denne gang i det øvre venstre ventrikkel hvorfra den føres inn i det nedre venstre kammeret og deretter tilbake ut som friskt, rent blod til resten av kroppen.

Blodet er først og fremst bærer gjennom hovedårene som er tykk slange lignende strukturer som fører fra hjertet rundt kroppen. Den arterier gren inn i mange under arterier som igjen vil dele i tynne vegger kapillærer. Kapillærene samhandle med organene direkte og på grunn av de tynne veggene de passerer oksygen og næringsstoffer til organer og vev som trenger dem mest. De anvendte ressurser blir kastet ut fra vevet og tilbake inn i kapillærene som skal mates videre gjennom spesialiserte blodårene for å returnere det urene blodet tilbake til hjertet for å starte hele prosessen en gang til. Dette er en vanskelig jobb som trykket har sunket så langt fra hjertet så årer blir assistert av ventiler for å regulere flyten.

Det som er viktig å forstå om hvordan sirkulasjonssystemet er satt opp, er at det har to hoveddeler, blodsystemet og lymfesystemet. Det er jobben til lymfesystemet til å fjerne avfall fra sirkulasjonssystemet. De to forskjellige systemer kjører nesten ved siden av hverandre, men mens blodet systemet har en pumpe - hjertet - lymfesystemet har ikke et eneste organ utviklet for å drive det NORs virksomhet. Denne jobben faller til musklene, som pumper lymfesystemet ved kontrahering og utvide. Dette er selvfølgelig hvor Yoga kommer inn.

Yoga er en disiplin unik i sin kombinasjon av fokus på kropp, sinn og ånd. Kroppen komponent er tatt vare på med en rekke positurer og stillinger, som er designet for å fjerne blokkeringer i sirkulasjonssystemet og sørge for at alt flyter som det skal på en enda vanlig sats. Det bøyer også musklene og styrker dem meget effektivt over tid med en minimal mengde av "grunt '. Denne styrkingen og konstant arbeids av disse musklene pumper lymfesystemet og gjør ut kroppen mange ganger mer effektive ved fjerning av avfall saken. Som et resultat av folk som praktiserer yoga regelmessig kan forvente at de vil ha et sterkt forbedret immunrespons system og være i stand til å håndtere smitte og sykdom bedre enn sine ikke-Yogi kolleger.

Videre fordelene starte før dette. Yoga økter vil vanligvis være med en rekke stående øvelser med vekt på lang sakte pusteøvelser. Disse pusteøvelser er felles for alle former av yoga og tvinge oss til å konsentrere oss om vår åndedrag, og det er vei gjennom kroppen hver gang vi tar et friskt pust. Øvelsene er utformet spesielt slik at folk ikke er begrenset i hvor og når de kan praktisere dem og ideelt sett ville bruke dem i stedet for vår tregere grunnere normal pustemønster.

Fordi åndedrag er lengre og dypere oksygenopptak økes. Kombinert med de forsterkede effektene at øvelsene har på regulariteten av sirkulasjon i blodsystemet oksygenet mye mer effektivt transportert til musklene i kroppen. Hvis disse musklene, sammen med våre andre organer og vev ikke får oksygen og næringsstoffer vi trenger så vi sulte dem og blir syke som følge av dette.

Som du kan se Yoga er til stor hjelp for den komplekse og sikringsanlegget av sirkulasjon. Den gjenkjenner grunnlaget og betydningen av systemet og bidrar til å være den tilbake i balanse.

R. Owens er en gründer og bedriftseier som har en lidenskap for yoga og naturlig helbredelse. Sjekk ut hans nettsted for å finne ut mer informasjon om yoga produkter asyoga klær samt yoga bag