Sørg for din diett plan ikke inneholder disse Common Misconceptions

Det finnes en rekke slanking og fettforbrenning misforståelser som kan ødelegge plan for å redusere vekten. For noen motet på grunn av mangel på prestasjon du opplever, her er en liste over de 3 mest vanlige løgner om dietter som kan drøye de planer om å redusere pounds.

Å spise en lav fett diett programmet får en til å ta i mye mindre caloriesThe faktum gjenstår at det er mange fettfattig mat som er utrolig høy i kalorier. Høyraffinerte godbiter som kaker er utrolig rik på sukker og er ganske høy i kalorier til tross for at de ofte inneholder ikke fett i dem i det hele tatt. Forbruker en lav fett eller ikke-fett diett vil ikke umiddelbart begrense kaloriene du forbruker. Du har fortsatt å se dine porsjoner pluss forbruker i moderate mengder.

Etter en nei-fett kosthold fører noen til å kaste weightThe Realiteten er at når du ikke lenger ta i noe fett i det hele tatt, vil ens kropp begynner å tenke det vil ikke være effektiv på påfyll av kroppsfett reserve, så det vil i utgangspunktet beholde kroppsfett du kan ha som et sikkerhetsnett. Det er absolutt det motsatte av hva du ønsker å oppleve. Du vil merke det er gunstig fett og dårlig fett. Som et eksempel, utgjør økologisk olivenolje en god fett og trans fett er dårlig fett. Du bør være forbruker noen av de gode fettstoffer for å overbevise kroppen din at det er greit å miste kroppen fett for å redusere vekten.

Forbruker fett gjør at du får weightThe faktum er at selv om fett besitter 9 kalorier for hver gram sammenlignet med bare fire kalorier for hvert gram karbohydrater og protein, betyr det ikke røpe hele historien. Fett tar lengre tid å bryte ned i forhold til karbohydrater og protein, pluss fett selv gir deg mett følelse som formidler til kroppen din den er full. Derfor mens fett er uten tvil høyere i kalorier, forbruker god fett kan føre til at du føler deg fornøyd og ta i mindre, pluss gjøre det lettere å være full for en lengre periode.

Glem fett tap misoppfatninger og oppdage hvordan man kan miste ti pounds i to uker den enkle måten!