Hold orden på deg selv for å være Fit

Dette er universell sannhet at vi kom til å være skikket til å ha og nyt den sunne liv, energisk og lang levetid. Mange mennesker gjør en enkel treningsøkt som jogge, svømme eller bruke en gymsal å være passe uten å betale oppmerksomhet til måling av deres oppnåelse, og hun eller han vil være uvitende til virkeligheten om han eller hun utvikler eller ikke, og om andre er tilstanden , så det ville være et fullstendig tap av tid. Selv om de ikke betaler oppmerksomhet til måling, inkludert dem og andre vi, folk ville bli vesentlig vanskeligstilte hvis vi evaluerer våre prestasjoner. Det vil gi oss data av vår utvikling assisiting vår forsøke å være passe. Dersom fremdriften er dårlig, så vil det stimulere oss til å trene mer ved å opprettholde målsettingen og møte det og hvis det er beroligende, så ville du prøve å opprettholde den. Det er en spennende måte å kontrasterende hvordan vi gjør i forhold til andre mennesker.

Så hvordan har du tenkt å bestemme deg kondisjon og ferdigheter? I motsetning til tradisjonelle verktøy, i dag, har vi overlegne verktøy som forteller oss den avstanden vi jogget og gjennomsnittlig hastighet på vår mens du kjører denne avstanden. Selv det er reseptor festet joggesko og sport klokker med Global Positioning System (GPS).

Garmin Forerunner er blant de mer populære og vellykkede sport klokker med GPS. Den kan fange nøyaktig hvor du har er ved hjelp av Global Positioning satellitter og informasjon som samles inn vil hjelpe deg å kartlegge din rute på en datamaskin, trening rate og deretter sammenligne og kontrast dette med andre løyper. Dette gjør oss lett å gå gjennom vår selv og trening i henhold til det. Nike, et selskap viet til sports acessories har nylig erklært at det introduserer en klokke som heter Nike + sportsklokke forbundet med GPS for å oppnå den samme type funksjon når dataene fra reseptorene av Nike sko er satt inn i den. Polar gjøre noen av de mest kompliserte sport klokker for idrettsutøvere og kan tillate svært strenge trener rutiner for å bli utviklet.

Økende hastigheter på joggetur din i nøyaktig samme avstand kan tas som en positiv og akselerer endelige resultatet som representerer vår fremgang. Beregning pulsen er en mer fantastisk måte å se forbedringer i fitness og opprettholde motivasjon til å oppnå enda mer. Reduksjon i antall hjerteslag i løpe av samme avstand betyr at du er fremme og kroppen din er å opprettholde i mer effektiv måte som senket hjerterytme rate som kan tas som en optimistisk indikator. Dette er hvordan du bli passe og tøff.

Pulsklokker kommer i mange utførelser, men for løpere den mest praktiske typen er en håndleddet skjerm som kan tas mens du arbeider ut eller en kiste monitor. Garmin Forerunner omfatter modeller med en pulsklokke som føyer med klokken i seg selv for å gi god informasjon.

En mer praktisk utstyr er et pulsoksymeter. Det arbeidet er å bestemme nøyaktig puls og beregne o2 nivået i blodet på stedet. Du trenger ikke å stikke deg på nålen for å måle oksygennivået i blodet som den måler det med sine sensoriske midler. De er bevegelig og lett å bruke enheten som skal stues over en av fingeren og få resultatet etter ett minutes.Pulse oximeters dukker opp oftere og oftere i treningssentre samt på løpende kretser.

Eldre folk trenger å undersøke blodtrykket regelmessig for å leve lenger etter Elgar for tidlig død. Så de trenger for å gjøre øvelsen for å redusere sjansen og noen enheter som jeg påpekte tidligere å kjenne sin hverdag status.

Det er ikke lenger trenger å være uklart hvor sunt du faktisk er!

Besøk vår hjemmeside. ALAT trenings Murah

Så hvorfor ikke du være kunnskapsrik om dette? For dette formålet, gå gjennom den offisielle nettsiden til ALAT trenings Murah.

Gå til http://www.sportofit.com for mre info.