Riktig Fordøyelse Stell av Yoghurt og Kefir

Når det gjelder probiotika, denne gode bakterier som setter seg veksten av dårlige bakterier i våre kolon kan gis av kefir og yoghurt. Når det kommer til kefir og yoghurt, hva du har her er meieriprodukter. Når det gjelder disse to, inneholder de gunstige enzymer som bidrar til optimal helse. Men hvor kommer forskjellen ligge i disse gjæret produkter? Når det kommer til dette, kan man være sunnere enn den andre? Når det kommer til dette, kanskje vi bør sammenligne og kontrast kefir versus yoghurt.

I dette tilfellet er det kjent at kefir har mer næringsverdi og terapeutiske egenskaper enn yoghurt. Inkludert de samme store stammer av vennlige bakterier som Acetobacter, Lactobacillus Kaukasus, og Leoconostoc finnes i yoghurt, inneholder kefir disse. Men sammen med fordelaktige gjær som Saccharomyces kefir og Torula kefir, blir det mer effektivt og mer motstandsdyktig mot tarmparasitter som E. coli og andre patogener.

I tillegg til å gi oss med det aktive gjær som bidrar til å fordøye maten lett og holde våre intestinalkanaler ren, kefir gir oss også med essensielle aminosyrer og mineraler. Når det gjelder kefir, er det rikelig av i kalsium, magnesium og fosfor. Du kan forvente å få tilstrekkelig B-vitaminer som bidrar til å regulere ulike systemer i kroppen også.

Det er yoghurt derimot som har vært en vanlig matvare for flere tusen år. Yoghurt kan også gi deg den samme sunne bakterier, proteiner, kalsium, riboflavin, vitamin B6 og vitamin B12. Det er et kjent faktum at yoghurt er rikere enn melk, men kefir inneholder større mengder av probiotika enn visse yoghurt. Når det gjelder kefir, vil du kunne finne forskjellige typer av gunstige bakterier. Disse bakteriene er ansvarlig for å kolonisere våre tarmkanalen. Når det gjelder yoghurt, disse bakteriene holde kolon rene og gi mat for andre vennlige bakterier, men de er forbigående. Vi kan forvente at maten vi spiser brytes ned i en mye enklere prosess og våre kolon i fordøyelsessystemet vil også bli renset hvis vi inkluderer kefir i våre vanlige dietter. Det lindrer fordøyelsesproblemer og andre sykdommer som kronisk utmattelsessyndrom, depresjon, herpes og oppmerksomhet Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).

Kefir kan eliminere usunn mat cravings, som er ganske effektive for vekttap. En rekke mennesker gjenkjenner kefir som noe som gir rensende og helbredende effekter på kroppen. Når det gjelder helse vedlikehold, den naturlige måten, dette er hva som gjør kefir så populære.

Noe som er naturlig fullpakket med ernæringsmessige verdier og helsemessige fordeler er yoghurt. Hva det kan forhindre er diaré, selv antibiotika-assosiert type diaré. Siden det har tilstrekkelig melkesyre innhold, kan du forvente at det skal fremme god tannkjøttet og for fettfattig yoghurt, det fremmer vekttap.

Med hensyn til kefir og yoghurt, er det trygt å si at hver og en har en bestemt fordel over den andre. Du kan si at disse meieriprodukter er konvensjonelle. En ting som du ikke kan overse om er det faktum at kefir er regjerende høyt i probiotiske verden i dag

Forfatteren har vært i feltet av Kefir i lang tid og vedlikeholder et nettsted om http:. //www.yourkefirsource.com hvor du kan få svar på resten av spørsmålene dine.