Bivirkninger av Creatine

Er disse såkalte Creatine Powder bivirkninger verdt en tanke?

vektløfting og muskel toning er en veldig tøff oppgave å engasjere seg i og for noen av oss, vi ønsker å maksimere vår resultater.

kosttilskudd som kreatin pulver er mislikt og regnes med ikke liten grad av gransking og selv fiendtlighet fra nybegynner body builder fordi det er en tendens til å gi etter for den feilslutning at kosttilskudd er de samme som kroppsbygning ekstrautstyr medikamenter som steroider som er skadelige og ulovlige.

Mens steroider kunstig manipulere kroppen for å oppnå resultater, kreatin pulver fungerer i perfekt harmoni med kroppen din for å produsere resultater som du kan være stolt av .

Er du tar dette tillegget juks, eller en form for snarvei, som brukes av late trenere som ikke ønsker å sette i den nødvendige mengden av hardt arbeid er nødvendig for å oppnå i kroppen byggenæringen?

Nei. Hvorfor?

Fordi for kreatin å jobbe (om det er flytende kreatin eller bare pulverform), må du faktisk trene og presse kroppen til det ytterste. Ellers drikker gallioner av ting vil ikke gjøre blind bit av forskjell for din kroppsbygning

Et vanlig spørsmål som folk som aldri har tatt dette tillegget før er:.

"Er det noen side effekter eller farer forbundet med inntak av dette tillegget, og i så fall, hva er de, hva er risikofaktorer som er involvert, og hvor alvorlig kan disse bivirkningene være til min generelle helse? "

Først og fremst, noen substans som er inntatt vil påvirke kroppen på en eller annen måte og kreatin (uavhengig av i hvilken form det er inntatt i) er intet unntak fra denne regelen.

En vanlig klage sitert i forhold til inntak av det er at det kan forårsake intestinal kramper, som selv er på grunn av vann uttømming fra fordøyelsessystemet til den personen som har inntatt kreatin monohydrat pulver.

ubehagelig og ubehagelig, er dette spesielt bivirkning heldigvis svært mild og kortvarig som godt og derfor av seg selv, bør ikke være noen grunn til alarm.

noen brukere har også rapportert en økning i vannlating, noe som betyr at de må tømme blæren på en mer regelmessig basis selv om dette synes å være rent anekdotiske og det er lite i veien for vitenskapelig faktum å validere, støtte eller på annen måte motbevise slike påstander.

Dette betyr at du kan kjøpe kreatin monohydrat ustraffet.

for å finne en kreatin gjennomgang kan du besøke denne nettsiden . Du vil kanskje også lære mer informasjon om kreatin lasting fase av dere har tenkt å bruke den supplement.